Keď vám slzia ústa - Forum des Mankau Verlag

Táto téma má 3 odpovede a 3 účastníkov. Naposledy bol aktualizovaný odysseusom 31.01.2018 o 6:55.

mankau

Čítal som knihu Chudnutie je jednoduchšie ako priberanie. Naozaj sa mi to páči. Vlastne všetkému rozumiem, ale implementácia je trochu zložitá. Večeriam s rodinou, pri prestieraní mi už slzia ústa. No a čo ? Nejedia ? Ako si pripravím jedlo pre výživu a nie pre potešenie? Nejako nedám dopustiť a myslím si, že príliš premýšľam. Som skoro nervózny, čo sa týka stravovania. Mám správne myšlienky, stačia iba myšlienky? Má niekto nejaké tipy ?
Ako sa cítite, čo je dobré pre vaše telo, ako získam sebavedomie?

Ahoj Samara,
Hneď po prečítaní knihy „Chudnutie je jednoduchšie .“ Cítil som sa ako vy. Všetko som pochopil a pocítil úľavu. Píšeš, zlejú ti ústa ... V tomto okamihu by som poslúchol sám seba a spochybnil pre teba význam jedla. Stravovanie nie je zlá vec a nemusí nevyhnutne viesť k obezite. Otázka, ktorá mi dnes pravidelne pomáha: mohla by som odložiť jedlo, ktoré je predo mnou, na zajtra? Alebo: spájam si jedlo so spomienkou z detstva, ktorá mi priniesla dobré pocity? Momentálne jem predovšetkým veci, ktoré som predtým nevedela, ale ktoré mi chutia a: nie preto, že by mi chutili. Medzitým vidím svoju rodinu iba pri jedle. To spočiatku vôbec nefungovalo. Zostaňte naladení a buďte trpezliví sami so sebou, stojí to za to!

S Pozdravom
Karina

Ďakujem a vaše tipy uplatním. Prajem vám veľmi pekný deň. S pozdravom samara

Ahoj Samara,
Pokiaľ ide o analýzu spúšťacích situácií, lúčna komunita (vedome nepíšu vedu) prešla dlhú cestu. Ak je matka v strese a konzumuje tiež orechy, dieťa môže mať neskôr alergiu na orechy. Ak otec prinesie so sebou pizzu a mladý človek je uvoľnený, neskôr bude mať chuť na pizzu. Keď psy alebo vlci hladujú, sú úplne bdelí a veľmi dobrí strážni psi, keď sa najedia, unavia sa a spia, takže JEDENIE je skutočne dobré sedatívum, skoro také dobré ako siazepam alebo alkohol. Nadváha a stres spolu súvisia, to je to, čo Udo Pollmer a Dr. Ingo Frank tiež.
https://www.youtube.com/watch?v=NZxmH9bzyS8

Odborníci na fitnes sa môžu nahnevať, keď sa niekto pokúsi zničiť ich podnikanie.

Ak si vezmete Andreasa Wintera alebo Birgit von der Heidena, potom to nie sú Lurdy alebo Marienkapelle, je to hypnoterapeut, za ktorým musíte ísť. 400 € za pol dňa nie je veľa, ako programátor si tiež účtujem viac ako 100 € za hodinu.