Keď vás prekyslenie spôsobí slabým PRO manažmentom starostlivosti

Aby ste mohli vykonávať svoju prácu, je dôležité, aby ste sa cítili zdraví a produktívni. Ale asi to tak nie je vždy. Pravdepodobne vám je známy pocit, že vám nie je zle, ale stále sa cítite neobvykle slabý alebo unavený. Ak nenájdete dôvod na vyčerpanie a trvá dlhšie, mali by ste byť vyšetrený lekárom, aby ste vylúčili vážne choroby.

Často sa však za týmito príznakmi skrývajú jednoduché a odstrániteľné dôvody. Jedným z vysvetlení naturopatie je možná nerovnováha v acidobázickej rovnováhe. Podľa alternatívnej medicíny telo prijíma príliš veľa „kyslých potravín“, čím stráca rovnováhu a stáva sa chronicky kyslým. To ľahko a ľahko zistíte testom moču v lekárni a rovnako rýchlo to napravíte.

Toto bezplatné stiahnutie by vás mohlo zaujímať

slabým

Ukážka: Ročný plán rozvoja starostlivosti o starších ľudí

Kyseliny sú degradačné produkty v potravinách

Pre dodávku energie vaše telo potrebuje jedlo, ktorého spracovanie v tele vedie okrem iného k produktom rozkladu. Kyseliny. Malé kyslé častice sa vytvárajú v bunkách tela, potom migrujú cez spojivové tkanivo do krvi a potom sa transportujú do obličiek alebo pľúc. Tam sa zvyčajne buď vylučujú alebo vydychujú pľúcami. Ak je však po dlhšiu dobu nadbytok kyseliny, telo už nedokáže kyselinu odstrániť. Kyseliny sa hromadia v spojivovom tkanive a spôsobujú nepríjemné pocity. Jedným z hlavných dôvodov je nezdravý životný štýl.

Prehľad: Najdôležitejšie informácie o téme „prekyslenia“

Príznaky:

Ak je tkanivo príliš kyslé, neexistujú žiadne jasné príznaky. Možnými znakmi sú napr. B.

  • bolesť hlavy
  • Nevoľnosť, pálenie záhy, apatia, malátnosť
  • poruchy spánku
  • mastné vlasy, odlupovanie, vypadávanie vlasov, suchá alebo poškodená pokožka, lámavé nechty
  • Bolesť svalov a kŕče
  • Celulitída

Príčiny:

  • nadmerná konzumácia kyselinotvorných potravín a nápojov
  • Nikotín a alkohol
  • Stres, psychický stres
  • Diéty a pôsty
  • Lieky (napr. Kyselina acetylsalicylová)
  • nedostatok fyzickej aktivity
  • Nedostatočný príjem tekutín

Výživa:

Vyvážená strava by mala pozostávať z približne 70% builderov zásad a 30% builderov kyselín.

  • Mali by ste jesť málo z týchto kyslých potravín:
    • Mäso, klobása, vajcia, ryby, syry, mliečne výrobky, cukor, biela múka.
  • Väčšina vašej stravy by mala pozostávať zo základných potravín.
    • Patrí sem listová a koreňová zelenina, zemiaky, ovocie, bylinky, sójové výrobky.
  • Ako nápoje sú vhodné bylinné a ovocné čaje a sýtená voda

Doplnkové opatrenia:

  • Aplikácie so základným práškom: (napr. alkalické kúpele, kúpele na nohy alebo obklady); tieto spôsobujú vylučovanie kyseliny cez pokožku.
  • Presunúť: Cvičenie a šport vám umožňujú dýchať hlbšie a tým podporujú vylučovanie oxidu uhličitého.
  • Pot: Cvičenie alebo návšteva sauny podporí vylučovanie kyselín cez pokožku.
  • malý stres a hnev: Vysoká koncentrácia stresových hormónov podporuje okyslenie.
  • Hydratácia: Tekutina uľahčuje vylučovanie kyseliny obličkami.
  • Základné tablety: Základné prípravky sú užitočné ako doplnok výživy (napríklad základné tablety z drogérie

Informácie poskytuje rýchly test moču

Najjednoduchším a najrýchlejším spôsobom, ako zistiť, či je váš organizmus prekyslený, je rýchly test moču (acidobázické testovacie prúžky sú dostupné v lekárňach za približne 3 EUR). Za týmto účelom zmerajte pH moču 5-krát denne počas 5 po sebe nasledujúcich dní. To by malo byť okolo 6,5. Ak je nižšia, znamená to, že telo je prekyslené. Mierne nižšia hodnota ráno je normálna. Ale cez deň by sa to malo vyrovnať. Ak sa hodnoty významne líšia alebo sa nezlepšia v dôsledku zmeny stravovania, mali by ste si bezpodmienečne nechať urobiť krvný test lekárom. Pretože okyslenie moču môže naznačovať aj závažné ochorenia, napríklad dnu.

Konvenčná a alternatívna medicína majú rôzne názory

Alternatívna medicína je založená na predpoklade, že vylučovacie orgány sa nedokážu vyrovnať s množstvom produktov rozkladu, ktoré sú výsledkom prekyslenia. Okrem únavy a celulitídy môže chronická acidóza viesť aj k ochoreniam, ako je osteoporóza, otužovanie svalov, artérioskleróza alebo reumatoidná artritída.

Fungujúca acidobázická rovnováha je pre telo nevyhnutná. Konvenčná medicína tiež pripúšťa, že jedlo má obmedzený vplyv na acidobázickú rovnováhu. Predpokladá však, že u zdravých ľudí je vlastný acidobázický tlmivý systém tela dostatočný na zabránenie prekysleniu. Aby krv prekyslila, môžu sa vyskytnúť vážne choroby alebo funkčné poruchy, ako napr B. diabetická kóma alebo pečeňová kóma.

Informácie z tohto článku preto používajte predovšetkým na zlepšenie svojej pohody. Pretože aj keď vplyv mierneho prekyslenia na pohodu nebol vedecky dokázaný na 100%, môže sa celkovo cítiť príjemnejšie a kondíčnejšie.