Keď začnete kŕmiť svoje dieťa pevnou detskou výživou
Kedy svojmu dieťaťu začnete dávať tuhú stravu? Kedy je čas? Mnoho rodičov si nie je istých, kedy je potrebné zabezpečiť ich deťom tuhú stravu. Keď si dieťa začne hrýzť ruky, nie je to len signál, že sa objavia prvé zúbky, ale znamená to aj to, že sa pripravuje na pevné jedlo. Všimnete si, že toto gesto zopakuje so všetkým, čo má v rukách, a akonáhle si ho vloží do úst, začne jedlo/predmet žuvať.
Ak mu dáte iba detskú výživu a mlieko, dieťa sa tohto typu konzistencie čoskoro začne nudiť, zároveň však nemusí byť zvedavé ochutnať nové príchute. Je teda čas dať malému drobnú stravu.
Kedy svojmu dieťaťu začnete dávať tuhú stravu? Keď prechádzate z mlieka na tuhú stravu?
Všetky štúdie naznačujú, že materské mlieko je najlepším pokrmom pre dieťa v prvých mesiacoch života, ale po šiestich mesiacoch musí byť toto jedlo sprevádzané pevnou stravou, ktorá sa riadi potrebami dieťaťa: záujmom o výživu a neurologickou zrelosťou. Dieťa, ktoré konzumuje tuhú stravu, by malo byť schopné žuť jedlo, ktoré dostalo, bez toho, aby riskovalo udusenie.
Ako viesť dieťa k odstaveniu?
Jedná sa o metódu zavedenia doplnkovej stravy založenej na nahradení pyré tuhými jedlami podávanými s lyžičkou. Dieťa je teda schopné jesť samo. Kľúčom k tejto technike je, že malý bude jesť to isté jedlo ako zvyšok rodiny, samozrejme prispôsobené svojim potrebám. Táto technika je ekvivalentná poskytovaniu malých pevných potravín ako alternatívy k strúhaným potravinám.
Dieťaťu sa ponúkajú jedlá ako zelené fazule, zemiaky, banány, hrušky atď. Dotknutím sa vlastného jedla môže dieťa zažiť rôzne vnemy. Žuvanie naopak posilní svaly v jeho ústach. Keď je dieťa po konzumácii tuhej stravy plné, môžete mu podľa potreby dať materské mlieko alebo prášok navyše.
Touto metódou má dieťa aktívnu úlohu v stravovaní: vyberá si množstvo, ktoré zje, a učí sa zvládať pocit sýtosti. Táto technika pomáha predchádzať detskej obezite.
Kedy svojmu dieťaťu začnete dávať tuhú stravu? Základné odporúčania
Je veľmi dôležité sledovať jeho stravu, aby ste sa ubezpečili, že vaše dieťa prijíma z potravy správne živiny.
- Dajte mu jedlo, ktoré mu dáva dostatok energie;
- Pokračujte v dojčení;
- Zahrňte do svojho jedálnička jedlá, ktoré denne dodávajú železo;
- Skontrolujte dieťa a prispôsobte jedlo jeho potrebám.
Je potrebné poznamenať, že vo veku od 1 do 3 rokov majú deti oveľa vyššiu mieru rastu ako dospelí. Z tohto dôvodu je normálne, že vás prekvapí, že dvojročné dieťa zje toľko ako dospelý. Po 6 mesiacoch začne dieťa odstavovať a tešiť sa z nových chutí a textúr jedla.
Všeobecne treba brať do úvahy 3 prvky (okrem veku novorodenca), vďaka ktorým pochopíme, že dieťa je pripravené zvládnuť fázu odstavenia:
- je schopný sedieť sám v zadku;
- prejavuje záujem o jedlo;
- zdvojnásobil svoju pôrodnú váhu;
Keď začnete kŕmiť dieťa pevnou stravou? Schéma diverzifikácie
Pre tých, ktorí sa rozhodnú pre klasické a postupné odstavovanie, zavádzanie nových potravín v určitom okamihu v jedálničku dieťaťa je vhodné začať s klasickým zeleninovým vývarom, do ktorého sa pridávajú prvé krémy (ryžový alebo kukuričný krém a tapioka). Potom to ide na mäso alebo ryby a podobne.
Pamätajte, že pri klasickom odstavení môžete kedykoľvek zavolať svojho pediatra, ktorý vám mesiac čo mesiac povie, aké potraviny môžete začať do jedálnička svojho dieťaťa pridávať.
Tu je užitočný zoznam hlavných potravín pre detskú výživu: