Kedy a ako môžeme jesť sladkosti, keď držíme diétu

Diétne sladkosti? No áno. Nie je to len krásny sen, je veľmi možné jesť sladkosti, keď držíte diétu.

Dr. Mihaela Posea, špecialistka na cukrovku, výživu a metabolické choroby na klinike Smart Nutrition Clinic v Bukurešti, v relácii Zdravý životný štýl vysvetlila, za akých podmienok sa môžu sladkosti konzumovať, keď sme v procese chudnutia.

„Sladkosti sa dajú konzumovať výnimočne, nie spravidla. Odporúčam pacientom konzumovať ich ráno. Jedinou výhodou konzumácie sladkostí je potešenie. Ako nevýhodu by som upozornil, že neprinášajú vitamíny a minerály, napríklad v porovnaní so zeleninou a ovocím. A keďže som práve vyšiel z prázdnin, moji pacienti si mohli ráno dať kúsok koláča, aby to nevyvolávalo frustráciu, “vysvetlila v relácii doktorka Mihaela Posea.

---