Kedy jesť čo
Pri mnohých potravinách je veľmi dôležité, či sa konzumujú skoro alebo neskoro počas dňa, aby urobili niečo dobré alebo zlé pre vaše telo. Povieme vám, kedy čo máte jesť
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Vedeli ste, že jablká by ste mali jesť iba na raňajky a večer by ste sa im mali absolútne vyhnúť, pretože žalúdočná kyselina sa potom výrazne zvyšuje? Nie? U mnohých potravín je denná doba, kedy sú konzumované, rozhodujúca pre to, aby boli pre telo urobené niečo dobré alebo zlé. Povieme vám, kedy čo máte jesť
Banány
Najlepšie by ste mali použiť banány na poludnie užívajte na posilnenie imunitného systému a na udržanie čistej pokožky. večer Banány sa neodporúčajú, pretože môžu viesť k hromadeniu hlienu a narušiť tráviaci systém.
Jablká
Jablká obsahujú pektín, ktorý keď ich zjete na raňajky, znižuje hladinu cukru v krvi a cholesterol. Avšak zaobísť sa bez večer Mám radšej jablká, pretože pektín je v noci ťažko stráviteľný, a tak zvyšuje žalúdočnú kyselinu.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Zemiaky
Počas dňa určite by ste mali jesť zemiaky, ktoré sú bohaté na minerály a škrob znižuje hladinu cholesterolu. Pretože zemiaky sú veľmi kalorické, mali by večer radšej nekonzumovať, aby sa zabránilo priberaniu na váhe.
mlieko
Teplé mlieko funguje večer upokojuje a zaisťuje lepší nočný spánok, takže si pred spánkom doprajte šálku. Ráno mali by ste sa však radšej vyhnúť mlieku, pretože ak počas dňa nemáte dostatok pohybu, je ťažko stráviteľné.
orechy
Ak ste proti Poludnie Ak jete orechy, znižujú váš krvný tlak. večer radšej by sme neodporúčali, pretože orechy sú príliš kalorické.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Pomaranče
Počas dňa sa berú do úvahy pomaranče občerstvenie povolené a dokonca chcel. Potom podporujú trávenie a zvyšujú metabolizmus. Zlá správa: na vašom čerstvo vylisovanom pomarančovom džúse raňajky mali by ste to okamžite urobiť, pretože to môže rýchlo viesť k podráždeniu žalúdka a dokonca k zápalu žalúdočnej sliznice.
paradajky
Odteraz odporúčame chrumkavé paradajky raňajkyklásť chlieb. Potom zlepšujú trávenie a stimulujú metabolizmus. večer rýchlo však vedú k opuchu žalúdka.
Poludnie v čínskej reštaurácii za rohom si s pokojným svedomím môžete dopriať misku s ryžou. Metabolizmus je počas dňa vyšší, čo vám dáva príležitosť spaľovať kalórie. večer radšej by ste sa mali vyhnúť ryži, ktorá vám rýchlo ide po bokoch.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Tmavá čokoláda
Do raňajky - Napríklad v müsli - je povolená tmavá čokoláda, ktorá poskytuje antioxidanty, ktoré spomaľujú starnutie a zabraňujú srdcovým chorobám. Aby ste z čokolády nepriberali, mali by ste ako občerstvenie zaobísť sa bez toho alebo to aspoň poriadne obmedziť.
Figy a marhule
V müsli sú tiež žiaduce figy a marhule Ráno Posilnite svoj metabolizmus a stimulujte tráviaci systém. večer radšej by ste sa im mali vyhnúť, pretože potom môžu rýchlo viesť k žalúdočnej nevoľnosti a plynatosti.
Syr by sa mal tiež lepšie podávať na raňajkytoto miesto zabráni prírastku hmotnosti a plynom, ak sa konzumujú s mierou. Z prepychového syrového fondue ďalej Eva to sa však neodporúča. Syr je potom ťažko stráviteľný a môže viesť k žalúdočnej nevoľnosti a priberaniu.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Teraz je najlepší čas na konzumáciu týchto potravín