Kedy môžu deti jesť sladkosti Magazin
Aj najmenší milujú čokoládu, zmrzlinu a gumené medvedíky. Zákaz je ťažký, akonáhle uvidia pochúťky u iných detí, alebo si radi pochutnáte. Ako to zvládate správne, keď kojenci a malé deti chcú niečo sladké?
Pred časom som bol pozvaný na 1. narodeniny. Ku káve bol chutný koláč. Niektoré mamičky dali svojim deťom pár kúskov jedla, iné otvorili ryžové koláče a proso guľky. Netrvalo dlho a začali sa prvé diskusie: „Vaše dieťa už môže jesť sladkosti? Je príliš skoro! “ Myslím, že musíte nechať na rodičoch, aby rozhodli, kedy začnú svojim deťom dávať sladkosti. Napriek tomu ma zaujímalo, čo odporúčajú odborníci a čo sa skrýva za našou chuťou na sladké.
Prečo vôbec máme rady sladké od malička?
Jedna z teórií hovorí, že deti si už zvykli kvôli sladkej plodovej vode v maternici. Materské mlieko tiež chutí mierne sladko. Ďalšou tézou je, že naša chuť je stále naprogramovaná na dobu kamennú: Naši predkovia vedeli, že všetko sladké, ako sú bobule a med, je jedlé, zatiaľ čo oveľa horkejšie je jedovaté.
Kedy môžete dať dieťaťu sladkosti?
Prvý rok života sa odporúča nedávať dieťaťu sladkosti. Nie je to ťažké - to, čo nevie, to tiež nechýba. Existuje tiež toľko lahodných vecí bez cukru, ktoré vášmu dieťaťu určite budú chutiť. Ja sám som často pripravoval vafle bez cukru alebo detské sušienky s banánom a špaldovou múkou.
Džbány a hotová kaša, bohužiaľ, často obsahujú skryté cukry, ako je glukóza, fruktóza, sacharóza alebo sladká srvátka v prášku. Najlepšie je prečítať si prísady predtým, ako sa rozhodnete pre produkt.
Ak existujú starší súrodenci, je takmer nemožné úplne sa zaobísť bez sladkostí. Hovorím z vlastnej skúsenosti. V takom prípade je dôležité, aby ste venovali pozornosť malému množstvu a aby bolo vaše dieťa celkovo kŕmené vyváženou stravou. A: nezabudnite si umyť zuby.
Dávať sladkosti malým deťom - koľko?
Keď vaše dieťa oslávi svoje prvé narodeniny, spotreba cukru sa môže mierne zvýšiť: Odborníci odporúčajú denne maximálne 10 percent energetickej potreby. To je malý kúsok koláča alebo miska s pudingom. V každom prípade by ste mali mať na pamäti, že cukor sa nenachádza iba v sladkostiach, ale aj v mnohých ovocných jogurtoch, občerstveniach a dokonca aj v párkoch.
Čo príliš veľa cukru robí s dieťaťom
Ak deti jedia sladkosti vo veľkom množstve, nielenže to bolí prípadne jej zuby alebo nadváha. S priemyselným cukrom si telo zvykne a vyžaduje pre neho čoraz viac. Cukor môže pôsobiť ako druh drogy a môže byť návykový. Vo veľkých množstvách to obmedzuje pohyblivosť a schopnosť sústrediť sa dieťaťa - a to sa stáva problémom najneskôr v škole.
Úplne zakážte deťom sladkosti?
Osobne neverím v zákazy. Všetko, čo nie je dovolené, sa stáva iba zaujímavým. Vaše dieťa spozná sladkosti najneskôr v škôlke. Ak dbáte na správne množstvo, čokoláda a Co. nehrajú veľkú rolu, ale sú malou pochúťkou v každodennom živote.