Kedy nahradí detská výživa plnohodnotné mliečne jedlo Nuri?
Začiatok doplnkových jedál je pre vaše dieťa vzrušujúcim obdobím, v ktorom spoznáva mnoho nových chutí. Tento čas je pre vás niekedy skutočnou skúškou trpezlivosti, pretože najmä na začiatku doplnkového jedla vaše dieťa zvládne iba niekoľko lyžíc svojich prvých jedál z kaše. Nie je také ľahké posúdiť, kedy je vaše dieťa skutočne plné a koľko detskej výživy v skutočnosti nahrádza mliečne jedlo. Pravdepodobne ste si po kŕmení položili otázku, či je vaše dieťa plné alebo či je stále hladné. Aby sme vám v tejto fáze poskytli najlepšiu možnú podporu, zhromaždili sme pre vás najdôležitejšie informácie.
Začiatok doplnkového jedla
V skutočnosti nie je úplne správny čas začať s doplnkovými potravinami. Vaše dieťa sa vyvíja vlastným tempom, a preto možno z hľadiska mesiacov života vydať iba odporúčanie, keď môžete začať s doplnkovým jedlom. Napríklad Nemecká spoločnosť pre výživu (DGE) odporúča pomaly začať so zavádzaním doplnkových potravín po štvrtom až šiestom mesiaci. Počas tohto obdobia sa vaše dieťa už vyvinulo tak ďaleko, že mu už nestačí iba jedlo z čistého mlieka. Je to hlavne preto, že vaše dieťa je čoraz aktívnejšie, a preto spotrebúva viac energie. Podľa odborníkov sa navyše zásoby železa, ktoré vaše dieťa vytvorilo pred narodením, pomaly znižujú od 6. mesiaca. Samotné mliečne jedlo úplne nepokrýva potrebu železa, a preto sa deťom pomaly dáva jedlo.
ŠTART ZDARMA?
Tu nájdete všetko, čo potrebujete.
Takto je štart úspešný
Keď sa vášmu dieťaťu podáva doplnková strava prvýkrát, je dôležité najskôr to, aby si zvyklo na nové chute a nový spôsob stravovania. Začiatok doplnkových jedál je preto ľahší, ak dieťaťu najskôr nakŕmite niekoľko lyžíc kaše raz alebo dvakrát, neskôr trikrát až štyrikrát týždenne. Doplnkové jedlo by ste mali dať pred mliečnym jedlom, aby bolo vaše dieťa hladné a ľahšie prijímalo nové jedlo. Zvyšný hlad dieťaťa uspokojíte ako obvykle mliečnym jedlom.
Na prvú kašu sa najlepšie hodí čisté zeleninové pyré z mrkvy, paštrnáku alebo tekvice. Nečudujte sa však, ak vaše dieťa opäť vypľuje prvé lyžice kaše. Je to úplne bežné, pretože koniec koncov je pre vaše dieťa všetko nové: lyžička, chuť, prehĺtanie, celá procedúra. Najmä v prvých týždňoch nemôžu doplnkové jedlá nahradiť jedlo z plnotučného mlieka, a preto sa vaše dieťa bez mliečneho jedla nezaobíde, zvlášť v prvých týždňoch stravovania. Postupom času by sa však mala väčšina hladu uspokojiť s doplnkovými jedlami, takže budete musieť dávať stále menšie množstvo mliečneho pokrmu, až kým vaše dieťa konečne nedostane až 220 gramov kašového jedla. Tento proces samozrejme znie teoreticky pomerne jednoducho, vyžaduje však veľa trpezlivosti a pokoja, najmä od vás rodičov. Nie každý deň je rovnaký a nezáleží na tom, či vaše dieťa konzumuje čoraz viac doplnkových jedál.
ŠTART ZDARMA?
Vyskúšajte našu organickú detskú kašu bez ozdôb.
Kedy je moje dieťa plné?
Ako vodítko, hneď ako vaše dieťa požitím približne 220 gramov tuhej stravy ďalším kŕmením, nahradí detská výživa plnohodnotné mliečne jedlo. Ale aj tu je to iba orientačný údaj. Ak bolo vaše dieťa jeden deň veľmi aktívne, mohlo by byť v menej aktívny deň viac hladné a menšie. Malí sa od nás veľkých až tak nelíšia. Všeobecne však rýchlo získate cit pre to, či je vaše dieťa plné alebo nie.
Aby ste sa vyhli nadmernému kŕmeniu, nemali by ste nevyhnutne kŕmiť v pevne stanovenú dennú dobu, ale skôr sa prispôsobiť potrebám svojho dieťaťa (zdroj: BzgA). Napríklad si všimnete, že vaše dieťa je hladné, keď hľadá a búcha do pier, cmúľa prsty alebo iné veci, alebo siaha po jedle a dáva si ho do úst. Keď je vaše dieťa plné, môže prestať jesť, spomaliť a otočiť sa a odvrátiť sa. Môže sa však stať aj to, že vaše dieťa zaspí spokojné. Ak vaše dieťa nezje celé množstvo pripraveného jedla, potom to nevadí. Všeobecne je riziko nadmerného kŕmenia pomerne nízke, pretože deti sa zvyčajne cítia presne vtedy, keď sú plné.
Záverom teda je: Predovšetkým dôverujte sebe a svojmu dieťaťu, pokiaľ ide o správne množstvo doplnkového jedla a úplné nahradenie mliečneho pokrmu, a nenechajte sa zmiasť určitými minimálnymi množstvami. Vy a vaše dieťa najlepšie viete, čo je pre vás dobré.
V našej knihe o doplnkových potravinách nájdete tiež veľa tipov na začiatok doplnkových potravín, čo hľadať a skvelé nápady na recepty.