Kedy piť vodu na chudnutie; O OSOBNEJ MOTIVÁCII

motivácii

Voda je pre život nevyhnutná. Bohužiaľ, náš životný štýl nás núti piť veľmi málo vody, čo robí veľmi vážnu chybu. Pitie vody na prázdny žalúdok je jedným z najlepších zvykov, ktoré nám umožňujú udržiavať zdravie a žiť oveľa lepšie. Po prebudení vypite pred raňajkami najmenej 4 poháre vody, normálnej veľkosti, pri izbovej teplote. Ak je príliš veľa 4 pohárov, začnite s 2 a potom ich množstvo zvyšujte v nasledujúcich dňoch. Skúste počkať asi 45 minút pred raňajkami. Keď ste sa najedli, odporúča sa nepiť vodu dve hodiny.

Aj keď sa to môže zdať ako jednoduchý zvyk, v skutočnosti stačí 10 dní na to, aby ste videli výsledky, ak chcete schudnúť, trpíte zápchou alebo zápalom žalúdka. Aj tí, ktorí majú vysoký krvný tlak alebo cukrovku, budú môcť zlepšiť svoje zdravie.

Pitie vody nalačno nám pomáha zlepšovať vzhľad pokožky, chudnúť a zrýchľovať metabolizmus.