Kedy sa odporúča zahájiť diétu v lekárni

Nadmerná hmotnosť je pre väčšinu ľudí na svete príťažou pre moderného človeka. Sedavé bývanie, jedlo skoncentrované v kalóriách a s nízkym obsahom vlákniny, lacné, ale nezdravé ponuky jedál, dostali do centra pozornosti nebezpečenstvo nadváhy alebo obezity.

odporúča

Ak má nadváha viac negatívnych dôsledkov na osobnej úrovni a v celej spoločnosti (u obéznych klesá produktivita práce, zvyšuje sa absencia atď.), Hlavným problémom nakoniec zostáva zdravotné riziko. Niektoré štúdie sa nedávno pokúsili zvrátiť to, čo vieme už celé desaťročia: že obezita spôsobuje veľa zdravotných problémov. Od cukrovky typu 2, kardiovaskulárnych chorôb alebo dysmetabolických porúch cez problémy s tehotenstvom a pôrodom alebo miernejšie poruchy, ako sú rôzne kožné infekcie, sa z nás obezita stáva ľahkou korisťou podmienok, ktoré nás možno nezabijú, ale urobia z nášho života kalvária.

Správna strava v pravý čas

Bez ohľadu na motiváciu neexistuje človek, ktorý by sa niekedy nesnažil schudnúť. Kedykoľvek sa chceme uchýliť k diéte, musíme si položiť niekoľko otázok, na ktoré môže lekár a analytické laboratórium odpovedať:

  • Prvá otázka je, či skutočne potrebujeme schudnúť a či sa v tejto súvislosti dokážeme držať svojej stravy. Ak ide o dosť ľahkomyseľné dôvody a veľmi rušné obdobie, v ktorom tvrdo pracujeme, odpoveď pravdepodobne nebude. Tvrdým argumentom je jojo efekt. Časté, zbytočné a hlavne drastické kúry učia telo prežiť s využitím málo energie., perspektíva je teda taká, že v nasledujúcich rokoch budeme ľahšie priberať.
  • Druhá je, ak ju nemáme zdravotné problémy, ktoré kontraindikujú stravu. Tu nám môže poradiť iba (rodinný) lekár, ktorý dobre pozná naše zdravie. Chudnutie môže niekedy prospieť chronickým chorobám, pľúcam, srdcu, pečeni, obličkám, neoplastickým chorobám, cukrovke. Môžu sa však vyskytnúť aj okolnosti, za ktorých telo nemusí byť podrobené ďalšiemu stresu, ktorý nedokáže zvládnuť. Okrem toho musí byť v závislosti od choroby prísne kontrolovaný príjem sacharidov alebo bielkovín. Preto nie každá strava sedí.

Pokúste sa aspoň spočiatku požiadať o radu odborníka na výživu. Opasky nie sú všetky rovnaké, rovnako ako ľudia, ktorí chcú schudnúť, nepracujú rovnako.

Corina-Aurelia Zugravu