Kedy ste naposledy vykonali všeobecné čistenie tela mobilného telefónu
Cítite sa trvale unavení, chýba vám energia a chuť do života? Ľahšie prechladnete, mávate často migrény a začnete neoprávnene priberať? Potom musíte brať problém s detoxikáciou tela vážne.
Vďaka nesprávnej výžive, liekom, ako aj farbivám alebo chemickým prísadám, ktoré prehĺtame chtiac či nechtiac s jedlom, naše telo ukladá v črevách veľké množstvo hmoty iba čiastočne.
Pri teplote ľudského tela sa tieto metabolické zvyšky rozkladajú, šíria baktérie a toxíny v krvi, a to tak implicitne po celom tele, a spôsobujú vážne zdravotné problémy.
Lekári sa tak v posledných rokoch čoraz viac obávajú rastúceho počtu ochorení na rakovinu hrubého čreva a tvrdia, že sú šokovaní nálezmi z pitiev, keď našli črevá, v ktorých toxické usadeniny dokonca vážili na 15 kilogramoch.
Detoxikácia tela, praktizovaná rôznymi metódami, zahŕňa nielen jeho očistu, ale aj jej následnú energiu prostredníctvom odpočinku a správnej výživy.
Špecialisti nám radia bez ohľadu na vek detoxikovať naše telo minimálne dvakrát ročne. Kroky takejto liečby zahŕňajú stimuláciu pečene k spracovaniu toxínov, ich čo najrýchlejšiu a úplnú elimináciu obličkami, črevami a pokožkou, zlepšenie krvného obehu a vyváženie tela pomocou organických, zdravých potravín.
Je zrejmé, že úplným vylúčením alkoholu, kávy a tabaku, ku ktorým sa pridávajú rafinované sladkosti a nasýtené tuky, zo stravy.
Nasleduje opustenie všetkých výrobkov, ktoré obsahujú chemikálie, od šampónov po dezodoranty a krémy akéhokoľvek druhu, a ich nahradenie prírodnými náhradami.
Ďalším krokom je samozrejme odstránenie všetkých zdrojov stresu. Každý vie, že stres spôsobuje zvýšenie hladiny adrenalínu v tele, čo zase prispieva buď k produkcii dodatočného množstva toxínov, alebo k spomaleniu aktivity enzýmov v pečeni.
Aký je najlepší detoxikačný program?
Bohužiaľ, iba odborník na výživu môže odpovedať na túto otázku a to pri zohľadnení špecifických vlastností každého tela.
Existuje niekoľko variantov detoxikačných programov, z ktorých väčšina trvá jeden týždeň, čo je čas potrebný na čistenie krvi.
Všeobecne platí, že všetky programy v zásade zahŕňajú 2 - 3 dni konzumácie iba prírodných ovocných štiav a veľkého množstva vody, ktoré umožnia tráviacemu systému odpočívať a vylučovať toxíny, po ktorých nasleduje niekoľkodňová prísna diéta, ktorá je zameraná na: vyvážiť telo.
Niektorí odborníci na výživu tiež odporúčajú podávanie bylinných doplnkov a vitamínov, ku ktorým sa pridáva trvalé cvičenie, ako aj vodoliečba a masáž tela, ktoré sú potrebné na zlepšenie krvného obehu.
Ako zabrániť tvorbe toxínových usadenín?
Jedzte veľa vlákniny vrátane hnedej ryže, čerstvého ovocia a zeleniny, samozrejme bio. Na odstránenie toxínov sú vynikajúce reďkovky, repa alebo brokolica.
Stimulujte a chráňte pečeň prírodnými čajmi, najviac sa odporúča púpava, lopúch alebo zelený čaj.
Užívajte vitamín C, ktorý pomáha telu produkovať glutatión, koenzým syntetizovaný v pečeni, ktorý pomáha eliminovať toxíny
Pite najmenej 1 liter vody denne
Denne cvičte niekoľko minút hlbokých dychových cvičení, aby ste lepšie okysličili organizmus
Znížte stres jeho premenou na pozitívne zdroje energie
Cvičte vodoliečbu. Dajte horúcu sprchu na asi päť minút, najmä do oblasti chrbta, potom na 30 sekúnd zapnite studenú vodu. Po troch opakovaniach si ľahnite na pol hodiny do postele.
Choďte do sauny. Je to ideálne miesto, kde telo potením vylučuje toxíny
Po kúpeli pokožku intenzívne pretrite hrubou špongiou alebo špeciálnymi štetcami v špecializovaných predajniach, aby ste otvorili póry a stimulovali krvný obeh.
V neposlednom rade si doprajte aspoň hodinu pohybu denne.