Kedy sú deti pripravené na prvé doplnkové kŕmenie
Mnoho rodičov si nie je istých: kedy je vhodný čas na zavedenie doplnkových potravín? Na čo by ste si mali dať pozor, ak sú v rodine známe alergie? A čo by som nikdy nemal dať svojmu dieťaťu v prvom roku života?
To je to, čo pediater Dr. med. Nadine McGowan
Zavádzanie doplnkových potravín je problém, ktorým si veľa rodičov nie je istých a bojí sa robiť chyby. Zavedenie doplnkových potravín nie je také zložité, ak poznáte niekoľko základných pravidiel. Ľahko zistíte, či je dieťa pripravené na prvé jedlo okrem materského mlieka alebo umelého mlieka. Od štvrtého do šiesteho mesiaca života nastal čas - vaše dieťa vás s veľkým záujmom sleduje, kým jete, „nasleduje“ celú lyžicu alebo vidličku, ktoré držíte v ruke - najneskôr potom je čas prvá vlastná lyžica.
Ak si nie ste istí, ponúknite dieťaťu niekoľko lyžíc kaše - ak odmietne toto jedlo a pošle ho späť von, počkajte ešte niekoľko dní a skúste to znova. Jesť kašu si vyžaduje trochu cviku, dieťa si najskôr musí zvyknúť na novú konzistenciu a precvičiť si posúvanie jedla jazykom dozadu.
Na začiatku zavádzania doplnkových potravín sa môže stať, že vaše dieťa zje iba pár lyžíc a zvyšok jedla dáte ako pravidelnú výživu. To je úplne normálne a nemusíš sa báť. Mnoho rodičov začína so zemiakovou a mrkvovou kašou. Ak sa chystáte začať s paštrnákom, cuketou alebo tekvicou, nie je nič zlé.
Zvyčajne by ste mali počkať niekoľko dní medzi zavedením jednej novej potraviny do ďalšej - napríklad inej zeleniny, mäsa alebo rýb -, aby ste okamžite zistili, či vaše dieťa niečo zle znáša. Každý mesiac sa mliečne jedlo nahradí kašou. Takže začnete zeleninovou a zemiakovou kašou z mäsa, nasledujúci mesiac zavediete mliečnu a obilnú kašu, potom ovocnú a obilnú kašu a do konca prvého roku života je vaše dieťa pripravené na prvé jedlo z chleba.
Z dnešného výživového a alergologického hľadiska nič nehovorí v prospech začatia prijímania tuhých látok neskôr po štvrtom až šiestom mesiaci života a proti skorému zavedeniu mäsa, rýb a vajec. Naopak: veľa štúdií z posledných rokov ukázalo, že skoré (od veku štyroch mesiacov) a rozmanité zavádzanie potravy minimalizuje riziko neskorších alergií *.
Od veku štyroch mesiacov je možné kravské mlieko postupne pridávať do jedálnička v menších množstvách - ako prírodný jogurt, do pečiva, na prípravu cereálnych kaší alebo vo forme malých kúskov syra. V prvom roku života by ste sa mali vyhnúť veľkému množstvu kravského mlieka, napríklad ako náhrade jedla z fľaše, pretože neobsahuje toľko železa, aby vyhovovalo potrebám vášho dieťaťa.
Existujú však Potraviny, ktoré nie sú vôbec vhodné pre deti v prvom roku života:
- Med (nebezpečenstvo detského botulizmu, život ohrozujúceho ochorenia spôsobeného bakteriálnymi toxínmi)
- Syr zo surového mlieka
- Surové mäso, klobása a vaječné výrobky (môžu obsahovať baktérie, ktoré spôsobujú vážne gastrointestinálne infekcie)
- Silne solené jedlá (obličky detí mladších ako jeden rok tiež nemôžu vylučovať soli)
- Malé tvrdé jedlá (ako sú orechy, nevarené, veľké kúsky mrkvy, jablka, hrušky atď.) Sa neodporúčajú ani po prvom roku života z dôvodu rizika prehltnutia).
- Nerafinované oleje lisované za studena (pretože znečisťujúce látky sa odstraňujú až pri rafinácii).
Vďaka tomuto malému sprievodcovi sa naozaj nemôže nič pokaziť - teraz stačí preukázať dieťaťu radosť z jedenia!