Kedysi 340, dnes 170 kíl
Interview „Som stále veľmi tučná žena,“ hovorí Nicole Jдgerová. Tridsaťtriročný mladík vie, čo to znamená mať nadváhu. Zároveň však tiež vie, čo to znamená chudnúť. Už z minulosti schudla 170 kíl - 340 kíl.
Na základe svojich skúseností vyvinula koučing pre tých, ktorí sú si podobní, a napísala knihu „Die Fettlцserin“. Nie každý, kto chce schudnúť, chce v konečnom dôsledku vysvetliť žena vo veľkosti 34, ako na to. V rozhovore Nicole Jдger otvorene prehovorila o svojom živote.
Pani Jдgerová, vaše chudnutie sa zdá neuveriteľné. Ako dlho vám trvalo schudnúť 170 kíl?
Nicole Hunter: Som v ôsmom ročníku. Na začiatku som veľmi rýchlo schudol, potom došlo k zastaveniu, robil som hlúposti a z nedočkavosti som pil proteínové koktaily. S tým som veľa stratil a potom zase veľa získal. Myslím si, že ak chcete schudnúť, nie je to žiadny sprievodca.
Jedným zo spôsobov, ako schudnúť, ak máte veľkú nadváhu, je zmenšenie žalúdka. Ale to si nechcel.
Lovec: Myslel som si, že to je riešenie aj pre mňa. Potom chirurg s obezitou povedal vetu, ktorá vo mne vyvolala túžbu po zadku: Menej ako dve percentá ľudí s BMI nad 45 rokov - moje bolo v tom čase 111 - sa im podarilo schudnúť samy. To znelo málo, ale nezdalo sa to nemožné. Tiež som sa zľakla operácie a nakoniec, a to je hlavné, som pomerne šikovné dievča a viem, že čokoláda má viac kalórií ako kaleráb. Otázka znela: prečo to neurobím?
Našli ste odpoveď?
Lovec: Problém mi nerobí žalúdok, ale hlava, emočné, psychika. Operácia na žalúdku teda nebola odpoveďou. Okrem toho dlhodobé účinky bariatrickej chirurgie nie sú zanedbateľné, ľudia často bojujú s inými závislosťami, ako je alkohol alebo depresia, a potom ľahko zistíte, že problém je na inej úrovni. Ja tiež. Nikto tak nepriberie, len preto, že nemá čo robiť, len jesť celý deň. Je tu obrovský emočný deficit. Preto som chcel riešiť problém tam, kde by mal byť: pri koreni. Musel som teda na sebe pracovať.
Aký bol prvý krok a ako sa nakoniec podarilo schudnúť a tiež vyriešiť psychologický problém?
Teraz je spoločenský život s takou váhou ťažko možný. Vo svojej knihe píšeš, že si len ťažko niekedy opustil svoj byt. Aký bol tvoj život?
Lovec: Neviem, či sa to dá ešte nazvať životom. Mal som bolesti hneď po prebudení, najmä v chrbte. Môj vesmír siahal od spálne cez kúpeľňu po obývačku. Neostáva ti veľa. Robil som si potom aj učňovku. Mal som priateľov, mal som ich vtedy a mám ich dodnes, prišli aj na návštevu, ale nikdy som sám nešiel von. To samozrejme neznamená, že sa toho v živote stane až tak veľa.
Ako na teba reagovali ľudia?
Lovec: Strašné. Výlučne negatívne. Niekedy súcitný, ale väčšinou nepriateľský. Ľudia s nadváhou sú vždy vystavení tlaku zvierat, upozorňujú ich na to, že by mali niečo zmeniť, že nestačia, že sú ľuďmi štvrtej triedy. Niektorí lekári sa tiež domnievajú, že mierny tlak pomáha ľuďom s nadváhou zorientovať sa. Toto je nesprávne. Tým sa to iba zhoršuje. Vytvára stres a stravovanie je mechanizmus zvládania stresu. Ľudia nejdú domov a začnú s ďalšou diétou. A aj keď to robíte, je to zlá cesta. Zlyhávajú pri diétach a potom sa opäť cítia ako zlyhania, idú von a sú znova napadnutí. Je to špirála smerom dole. Jeden, ktorý je veľmi ťažké prelomiť.
Teraz si mnohí povedia: vysoká váha, áno, nadváha, áno, ale 340 kíl, ako sa to mohlo dostať tak ďaleko?
Lovec: No, veľmi banálne: s jedlom. Ako tínedžer som súťažne športoval, potom som si pri nehode na trampolíne rozbil bok. V prvom rade som skončil na invalidnom vozíku. Nie je to dôvod, ale problém sa začal rýchlo. V zásade je to takto: Som závislý od stravovania, nefunkčný. Pre mňa je jedlo odpoveďou na všetko. Vždy som držal diétu, ničil som si metabolizmus a jednoducho som jedol, až ma to bolelo. Jedlo je zbraň. Emócie takmer každého druhu som kompenzoval jedlom. S množstvom jedla. Cítil som sa osamelý a nemilovaný. Už v mladosti. Jedného rána som nesedel v posteli a pomyslel si: Ups, som tučný. Prestal som sa vážiť, keď som mal niečo menej ako 150 kíl, a potom som si pomyslel - Varovanie, to znie ako každý iný závislý: Môžem prestať kedykoľvek. Zajtra zacnem. Od piatich rokov držím diétu. Neustále. A keď máte pocit, že stále niečo robíte a stále máte nadváhu, potom sa odtiaľ dostane stále ťažšie a ťažšie. Pre mňa to bola zmes veľkého množstva sebaklamu, neuvedomenia si situácie a prílišnej hrdosti na prijatie pomoci. To ma takmer zničilo.
Dnes pracujete ako tréner výživy. Znie to nezvyčajne.
Lovec: Cítil som sa vtedy veľmi sám, nenašiel som adekvátnu pomoc. A viem, ako to funguje s výživou. Nikto nepotrebuje odborníka na výživu, ktorý vám poradí, čo máte jesť. Musíte sa naučiť zaoberať sa témou sami. Potreboval som niekoho, kto by mi kopol zadkom, povedal mi, ako to urobiť, a chytil sa za ruky, keď sa situácia zhoršila. Preto som si vtedy myslel: Ak sa niekedy dostanem tak ďaleko, ponúknem to ľuďom. Nehovorím svojim klientom, ako rýchlo schudnú, ale uvidíte: kde sú vaše silné stránky, čo môžete robiť, čo nie, ako môžeme dosiahnuť váš cieľ za vašich podmienok čo najpriaznivejším spôsobom. Je to skôr motivačná pomôcka. A nie každý chce, aby mu veľkosť 34 hovorila, ako úspešne chudnúť.
Prečo ste napísali knihu?
Lovec: Vydavateľ za mnou prišiel a spýtal sa. Pomyslel som si: Kto číta knihu o tuku, ktorá hovorí o tom, že je tučný? Ale nakoniec to bude takto: Hovoríte iba o ľuďoch s nadváhou, nikdy nie s nimi. Buď si navzájom robíme srandu a nadávame, alebo sa zľutujeme, ale nič medzi tým nie je. Kniha nie je návodom na chudnutie, je to môj príbeh. A jasne hovorí, že by sme mali s touto diétou nezmysly prestať. Chcel som len ukázať všetkým, ktorí sa už vzdali nádeje: Nerobte to. Funguje to. Existuje spôsob. A je v poriadku mať chyby. Vždy sa snažíme navzájom si predstaviť najlepšiu verziu seba. Keby sme boli všetci trochu čestnejší, bolo by to nielen osobnejšie, ale aj to by vyvinulo všetok tlak. Preto kniha: Aby som bol úprimný k tejto téme.
Teraz vám dajú veľa tipov ako „Musíte spotrebovať viac energie, ako zjete“. To by malo byť každému jasné. Napriek tomu je vaša kniha veľmi úspešná.
Lovec: Pre ľudí som niekto, kto pozná obe strany: Podarilo sa mi schudnúť 170 kíl, ale pri 170 kilách som stále sakra tučná žena a hovorím: Áno, chudnutie je možné, ale nie s nízkym obsahom sacharidov Detox alebo tak niečo. Myslím si, že kniha je populárna, pretože je úprimná, bezohľadná a zábavná.
Ako sa stravujete dnes, zo všetkého, s mierou?
Lovec: Áno presne. Stále jem neusporiadane. Raz neusporiadaný, vždy neusporiadaný. Môžem extrémne dobre hladovať a môžem veľmi dobre jesť, všetko medzi tým je ťažké. Stravujem sa pravidelne a snažím sa nejesť hlúposti, aj keď som v strese. Už nejem dve pizze, ale jednu. A venujem sa mierne cvičeniu.
Aká je vaša cieľová váha?
Lovec: Ťažké. 125 by bolo úžasné. Pre svoju ambíciu by som rád videl 99 na váhe. Nakoniec je mojím cieľom byť v poriadku. Že bez problémov vyjdem na štvrté poschodie. A nemám chuť uvažovať, či je auto dosť veľké, alebo si pomyslím: Panebože, vpredu je turniket. Som stále veľmi tučná žena a chcela by som to regulovať do takej miery, aby som bola fyzicky bez príznakov a mala určitú kvalitu života. Keď príde na rad 150 kíl, som šťastný. Ak má len 90 kíl, je to tiež v poriadku. Robím to pre zdravie a kvalitu života, nielen pre počet na váhe.
Získate veľa pozitívnej spätnej väzby, ale niektorí ľudia vás tiež obviňujú, že nemáte dôkazy o svojej počiatočnej váhe.
Lovec: Aj keby som mal z toho času kopu fotografií, nezverejnil by som ich. Moja obľúbená požiadavka je o správy od lekára. Môže to byť osobnejšie? Fotografia s najvyššou váhou, ktorá tam je, ma ukazuje na 280 kilách. Ale to ľuďom nestačí, nie, musí to byť tých 340. Z najhoršej fázy môjho života. Skoro som na to zomrel. Už som o tom napísal knihu s množstvom emócii a vášne. Musí to stačiť. K dispozícii je tiež súkromný priestor. To, že chodím na verejnosti, ešte neznamená, že som verejný statok.
9. mája prídete do Neckarsulmu so svojím programom „Ja to dokážem, sám som tučný“, čo nás čaká?
Lovec: Je to o spoločnosti, medziľudských vzťahoch, váhe vrátane toho, aký je to pocit byť ženou s nadváhou. Je to rozsiahla rana. Dala som si prst do rán. Publikum môže predovšetkým očakávať veľa humoru.