Kefír a kivi smoothies

Varenie užitočných a chutných smoothies na raňajky je veľmi jednoduché a ľahké!

Ingrediencie

Proces varenia

Smoothie na jogurte s ovocím je skvelou voľbou pre zdravé raňajky. Kefír súčasne umožňuje prijať iný tuk, ktorý ovplyvňuje chuť hotových smoothies, takže je buď úplne diétny, alebo dokonca výdatný!

Kefírové a kivi smoothie sú veľmi ľahké na prípravu a celkom chutný nápoj. Často si môžete kúpiť „zlaté kivi“ - sú veľmi sladké a šťavnaté a tie so zelenou pokožkou - s kyselinou. Pre smoothie by ste mali zvoliť zrelé ovocie. Ak si ale kúpite pevné kiwi bez strachu, do hotového smoothie už len pridajte trochu medu.

Pripravte si všetky produkty na smoothies z kefíru a kivi.

Plody kivi sú olúpané.

Dužinu kivi nakrájame na kocky.

Vložte ho do misky ponorného mixéra.

Kusy kiwi polámeme na zemiakovú kašu.

Všetci prerazíme aj zemiakovú kašu.

Skúšame smoothie podľa chuti. Keď vykysne, pridajte trochu medu, doslova 1 lyžičku.

---