Kefír vám pomôže schudnúť
Chudnutie je možné len zmenou stravovania a ďalším cvičením a športom. Napriek tomu existujú aj maličkosti, ktoré vám pomôžu chudnúť lepšie a rýchlejšie. Jednou z tých maličkostí je kefír.
Prečo je jednoduchšie schudnúť pomocou kefíru? Keď chudneme, chceme spaľovať tuky. Aby sme to dosiahli, jeme menej a cvičíme, čo by určite malo byť. Cvičením chceme spáliť ďalšie kalórie a budovať svalovú hmotu. Viac svalovej hmoty znamená menej tukových buniek. Spaľujeme kalórie počas celého dňa, tieto kalórie sa získavajú z tukových buniek a tiež zo svalov. Rovnako ako svalové bunky spaľujeme tukové bunky aj počas spánku v noci. Tie sa opäť regenerujú príjmom potravy.
Aby sme počas spánku namiesto svalových buniek spaľovali iba tukové bunky, mali by sme večer piť kefír. Takmer žiadne iné jedlo neobsahuje toľko dobrých bielkovín ako kefír. Kvalitný proteín zaručuje, že keď spaľujeme kalórie, ideme viac do tukových buniek ako do svalovej hmoty. Týmto spôsobom môžeme počas spánku prakticky ničiť tukové bunky.
Teraz by sme si nemali myslieť, že kefír vás za okamih zoštíhli, ale má v strave oporu. Mali by ste ho tiež vypiť iba jednu šálku, vypiť večer liter kefíru, je skutočne sýty, ale bohužiaľ kefír má aj kalórie, na čo by sa tu nemalo zabúdať.
» urilemmi »Príspevky: 2266» Body rozhovoru: 8.39 »
Váš príspevok takmer znie ako kefír s mierou, je všeliekom. Pokiaľ ale rovnováha kalórií nie je v poriadku a vy sa inak stravujete veľmi nezdravo alebo sa venujete príliš málo športu, potom vám kefír nebude schopný pomôcť pri chudnutí. Myslím si, že celkové balenie musí byť správne, ak chcete byť úspešní a môžete byť bez kefíru, pokiaľ je v poriadku zvyšok stravy.
» Holubica »Príspevky: 33313» Diskusné body: -0,56 »