Kefírová diéta sa zbaví 5 kilogramov za 7 dní - Botosani News Botosani Newspapers
Kefírová diéta sa zbaví 5 kilogramov za 7 dní
Kefírová diéta je ľahký spôsob, ako schudnúť bez potlačenia chuti do jedla, ako to robia niektoré doplnky výživy; táto strava pomáha metabolizmu a implicitne plynulému chodu trávenia. Vďaka symbióze mikroorganizmov je kefír fermentovaný, čo z neho robí zázračnú potravu pre telo.
Pravidlá: do siedmeho dňa sa musíte zdržať alkoholu. Pite desať pohárov vody denne a 500 g kefíru denne.
1. deň: Všetko ovocie okrem banánov. Ale najmä melóny, sladké perie a melóny. Ak budete jesť šťavnatý melón, budete chudnúť viac. Pohár kefíru vypite ráno nalačno a jeden pred spaním.
2. deň: je zeleninový deň. Môžete jesť toľko a akejkoľvek zeleniny, koľko chcete, až kým sa nebudete cítiť plní: zelenina je buď surová alebo varená. Ak sa chcete trochu pohrať so sacharidmi, zjedzte ráno pečený zemiak s trochou masla. Pohár kefíru vypite ráno nalačno a jeden pred spaním.
3. deň: Jedzte zmes ovocia a zeleniny: všetko, čo máte radi, bez banánov a zemiakov; nezáleží na množstve; pohár kefíru ráno nalačno a jeden pred spaním.
4. deň: deň s banánmi a kefírom; zjedzte až osem banánov a vypite tri poháre kefíru. Pohár kefíru vypite ráno nalačno a jeden pred spaním.
5. deň: Dnes je slávnostný deň s hovädzím mäsom a paradajkami. Môžete jesť 284 g chudého hovädzieho mäsa so 6 paradajkami. Od piateho dňa musíte zvýšiť príjem vody o 250 ml. Pohár kefíru vypite ráno, nalačno a jeden pred spaním.
6. deň: kulinárske hody pokračujú. Dnes môžete jesť hovädzie mäso v akomkoľvek množstve a zelenine; nezabudnite vypiť pohár kefíru ráno nalačno a jeden pred spaním.
7. deň: Na siedmy deň diéty budete jesť hnedú ryžu, zeleninu a ovocné džúsy.
Ak potom chcete v diéte pokračovať, opakujte jedálniček celé dni. Ak chcete skutočne piť alkohol, obmedzte sa na dva poháre červeného alebo bieleho vína. Alkoholické nápoje ako bourbon, rum, tequila, vodka sú zakázané. Pivo je povolené, ale s mierou. Nemiešajte nápoje: ak ste dnes pili víno, je vínny deň, aj keď je medzi pohármi dlhá doba. Alkohol je prebytok prázdnych kalórií vo vašej strave.
Čo môžete počas tejto diéty piť s kefírom: voda, sóda, čierny čaj, čierna káva (bez smotany, mlieka, sladidiel). Žiadne ovocné džúsy až do dňa č. sedem z kefírovej diéty.
Mihai Bendeac, vydesený kúzelníkom z Malajzie
TLAČOVÁ SPRÁVA - PRO Rumunsko Botoșani: Gurvenove neskoré rozhodnutia už nemôžu obnoviť životy desiatich popálených obetí!
Používajte slušný jazyk; uverejnené správy budú pred zverejnením na webe overené moderátorom.
POZNÁMKA: Komentujte prosím tému súvisiacu s obsahom prezentovaným v materiáli. Akákoľvek odchýlka mimo predmet, použitie obscénnych slov, útoky na osobu autora (autorov) materiálu, zobrazovanie reklám, ako aj urážky, malichernosti, urážky voči ostatným čitateľom, ktorí napísali komentár, budú sankcionovaní čiastočnou cenzúrou komentára, vymazaním integrácia alebo dokonca zákaz práva na zverejnenie prostredníctvom blokovania použitej IP.