Kelly Rowland by bola radšej zdravá ako štíhla!

Speváčka Kelly Rowland (30) chodí každé dva dni do posilňovne. Ale nie kvôli štíhlosti, ale zo zdravotných dôvodov. Nestará sa o svoju postavu, trénuje hlavne kvôli fyzickej kondícii.

bola

"Nejde len o veľkosť šiat, ale aj o to, aby ste žili čo najzdravšie." Nikdy nebudem veľkosť nula “ povedala v rozhovore pre Nový! Časopisy. „Rád nosím veľkosť 36, chcem byť len zdravý!“ Pravidelné tréningy sú kľúčom k úspechu, uviedla bývalá speváčka skupiny Destiny's Child. "Športujem minimálne každý druhý deň." Ak to neurobíte, nebudete mať žiadne viditeľné výsledky, ”uviedol 30-ročný mladík. Na pozorovanie zmeny jeho tela by stačilo aj 30 minút kardio tréningu. Okrem športu je nevyhnutná aj zdravá strava, zdôrazňuje speváčka, ale aj ona by si každú chvíľu dopriala maškrty. „Existuje skvelá strava, strava 80/20, čo znamená, že jete 80 percent zdravého jedla a 20 percent všetkého, čo si sami vyberiete. To je skvelé, pretože nemusíte nič zakazovať. ““ Raňajky sú najdôležitejšie jedlo. "Ráno si dám ovsené vločky." Potom na poludnie najviac kalorické jedlo na získanie energie. Večer bude niečo ľahké, “opisuje svoj stravovací plán.

Zdravé stravovanie a šport považujeme za veľmi príkladné, ale dúfame, že potešenie z cesty neklesne. Pretože život bez čokolády a spol. By bol oveľa smutnejší.