Keto a nízky obsah uhľovodíkov sú jednoduché
Získajte informačný bulletin „Low Carb Made Easy“.
Čo tu môžete čakať
Individuálne výživové poradenstvo
Chceš sa konečne zbaviť tých kíl navyše? Všetky diéty zatiaľ zlyhali? Potom poďme spoločne pracovať na vašej strave. Pozeráme sa nielen na to, čo vám pristane na tanieri, ale tiež vám individuálne pomôžeme, ako môžete zlepšiť svoj život v súlade so stravou.
Recepty so zaručeným úspechom
V blogu nájdete viac ako 400 nízkosacharidových a ketogénnych receptov so zaručeným úspechom. A nielen to hovoríme, to nám hovoria aj naši čitatelia.
Pripojte sa ku komunite Low Carb Made Easy na Facebooku
Pripojte sa teraz k našej bezplatnej skupine na Facebooku a vymieňajte si nápady s rovnako zmýšľajúcimi diétami.
Máte pocit, že konečne váš prebytok
Zbavte sa kilogramov bez toho, aby ste hladovali?
Potom máte s nami úplnú pravdu. Trénujeme vás s dlhoročnými skúsenosťami s nízkym obsahom sacharidov, LCHF a keto. Začiatok môže byť mätúci, nepríjemný a môžete v ňom urobiť veľa chýb. Ale nie, ak nás necháte pomôcť.
Naše pravidlo: žiadne chvenie a žiadny prášok, iba skutočné, poctivé jedlo a jasné, úprimné slová.
Chcete s nami na sebe pracovať? Zarezervujte si bezplatnú skúšobnú verziu u Vroni alebo Nico - bez akýchkoľvek háčikov a povinností!
napíš nám
„Jeden by mal ponúknuť telu niečo dobré, aby duša mala pocit, že v ňom žije.“
„Keby dnes niekto vynašiel cukor, určite by mal zakázané uvádzať svoj výrobok na trh.“
„V jednej polovici života obetujeme zdravie, aby sme získali peniaze; v druhej polovici obetujeme peniaze, aby sme získali zdravie. A za ten čas zdravie a život zmiznú.“
„Objav novej potraviny podporuje ľudské šťastie viac ako objav novej hviezdy.“
Novinky z blogu
Rumové guľky bez cukru
podľa Nico | 29. novembra 2020
Recept na to, ako si sami vyrobiť rumové guľky, bol po vianočných krádežiach top požiadavkou komunity. Trochu sa čudujem, že sme túto myšlienku v posledných rokoch sami neprišli - niekedy pre stromy jednoducho nevidíte les. Výsledok určite stojí za to pokľaknúť. Naše rumové guľky sú jednoduché, chutné a s nízkym obsahom sacharidov - AK použijete správnu čokoládu!
Recept na čokoládové sušienky s čokoládou na Vianoce
podľa Nico | 22. novembra 2020
Bohužiaľ, vďakabohu, o niečo menej ako 5 týždňov budú opäť Vianoce, t. J. Je čas uviesť sezónu sušienok. Mesiac je v skutočnosti aj tak príliš malý, ale zatiaľ neprišla žiadna skutočná vianočná nálada…. alebo? V každom prípade začneme koláčikom, sladkými čokoládovými croissantmi bez cukru, múky a dokonca aj bez vajec!
Receptúra Stollen s nízkym obsahom sacharidov a bez lepku
podľa Nico | 15. novembra 2020
Spoločnosť Vroni vytvorila stolný cukor s nízkym obsahom sacharidov bez cukru a bez múky. Nemôžem uveriť, ako často musím písať, že „... trvalo x rokov, kým sme konečne ...“. V tomto je to len recept s nízkym obsahom sacharidov a trvá viac ako 6 rokov. Aj keď obaja radi jeme tvaroh!
Ahoj
Sme Vroni a Nico
Ako tréneri s nízkym obsahom sacharidov, keto a LCHF vás podporujeme pri vstupe na diétu s nízkym obsahom sacharidov a ukážeme vám, ako ľahko môžete pomocou tejto diéty zlepšiť svoje zdravie a trvale si udržať požadovanú váhu.
Žijeme s nízkym obsahom sacharidov od apríla 2014 a nielenže sme spolu schudli viac ako 60 kíl, ale tiež sme si citeľne a merateľne zlepšili zdravie. Nicoova tuková pečeň je história, inzulínová rezistencia už nie je problémom a krvné hodnoty hovoria za všetko. Vo Vroni sa viacnásobné alergie a alergická astma dramaticky zlepšili a tlaková urtikária tiež klesla na znesiteľnú mieru.
Za toto všetko vďačíme nízkosacharidovej a keto diéte.
A to môžete urobiť aj s našou pomocou.
Tešíme sa na stretnutie.
poverovacie listiny
To hovoria naši zákazníci
Nico je tréner, ktorý pracuje s veľkým nasadením a trpezlivosťou. Po tehotenstve a takmer 3-ročnej diétnej kariére som bola zúfalá a cítila som sa veľmi tučná a vratká (1,63 m vysoká, 67 kg, už sa nezmestilo žiadne oblečenie). Aj keď som už LC jedol, stále som pribral a dal som si rôzne lekárske diagnózy, ktoré sa dali porušiť všetky.
Nico statočne a trpezlivo počúval moje utrpenie a konštruktívnymi slovami vyvinul stratégiu. Málokedy som bol schopný tak otvorene hovoriť o svojom tele a váhe a cítil som sa tak dobre pochopený. Zarezervoval som si 3-mesačný program a potreboval som ho. Môj cieľ, aby som sa vo svojom tele cítil príjemnejšie a znovu nosil staré oblečenie, je takmer splnený (cieľová hmotnosť približne 60 kg).
Moje každodenné staveniská (čo dnes jem? A viac sa hýbem) sa zmenšili. Recepty spoločnosti Vronis sú absolútnymi výbuchmi. Keby som to mal skôr, vstup do LCHF by bol oveľa ľahší. Ďakujem, obaja aj vaše recepty sú neoddeliteľnou súčasťou môjho každodenného života (vidím vás každý deň na Facebooku).
Ďakujem, s vašou podporou som získal späť kvalitu života a zdravie.
3 mesiace koučingu
Vroni a Nico odvádzajú vynikajúcu prácu a tiež vedia, čo robia, môžete klásť otázky a dostávať odpovede, ľudovo povedané, rukou a nohami. Recepty sú jednoduché a v skutočnosti pozostávajú z väčšinou ľahko dostupných prísad. Myslím si, že sú obaja skvelí a majú veľa humoru.
O nízkosacharidovej/keto diéte som sa dozvedel vo filme „The Magic Pill“ a potom som na YouTube našiel váš kanál, ktorého recepty atď. Sa mi naozaj páčia. Bol to teda logický krok k zakúpeniu vašej knihy. Je to neuveriteľne užitočné a so skvelými receptami, ktoré naozaj chutia vynikajúco. Som jediný v mojej rodine, ktorý robí low-carb, a napriek tomu moja žena a deti vždy jedia s nadšením. Len tak ďalej.
Chcela by som sa vám veľmi pekne poďakovať za tento skvelý výcvik v oblasti výživy. Veľmi mi to pomohlo a oslobodilo ma to od mnohých pochybností. Môžem ti len odporučiť, aby si to urobil