Kurzy - Michael K.
Zdravotné kruhy
Kombinovaný kurzový program zameraný na spoznanie rôznych možností spevnenia celého tela v obzvlášť efektívnej obvodovej forme. Cieľom je spoznať rôzne spôsoby výcviku. Tie by sa potom mali vykonávať a pravidelne rozširovať na vašu vlastnú zodpovednosť.
Jóga znamená jednotu tela a mysle a ponúka príležitosť na harmonické pôsobenie tela, dychu a mysle. Niekedy dynamické, niekedy pokojné, vaše svaly sú natiahnuté a posilnené. Tieto cvičenia uvoľňujú fyzické a psychické napätie a následná hlboká relaxácia prináša novú energiu a koncentráciu.
Indoor cyklistika
Jazda na bicykli v rytme hudby - cielený vytrvalostný tréning. Utiahnutie a definícia celého zadku a svalov nôh ako aj rýchle chudnutie vďaka vysokej konzumácii kalórií.
Zumba ™
Zumba je tanečné cvičenie vyrobené zo zmesi latinskoamerickej a medzinárodnej hudby. Program pozostáva z intervalového tréningu v kombinácii s rýchlym a pomalým rytmom, ktorý posilňuje a formuje postavu. Zumba je skvelá na spaľovanie tukov a celostné posilnenie tela. Cvičia sa cieľové oblasti ako brucho, nohy, zadok, ruky a kardiovaskulárny systém.
Hot Iron ™
Nabite batérie, nacvičte si a užite si veľa zábavy - technológia Hot Iron® to umožňuje. Vhodné pre každého ako program kurzu, ak klasické posilňovacie kurzy už neprinášajú optimálne tréningové účinky. Tento kurz je ideálnym úvodom do tréningu s činkami. Dôležité základné informácie a vysvetlenia sa uskutočňujú prostredníctvom špeciálne kombinovaného technického školenia, ktoré nepreťažuje ani začiatočníka.
Yogalates
Yogalates kombinuje meditačné jogové ásany s tréningom pilates na posilnenie tela - všestranné fitnes. Vaše telo a myseľ sa vám za tento tréning poďakujú a ak sa vášnivo venujete joge aj pilates, nebudete chcieť nič!
Priliehajúce k telu
Body Fit využíva jednoduché aeróbne prvky a posilňovacie cviky s a bez pomôcok ako napr B. činky alebo Theraband alebo stepper pripojený k jednej jednotke. Intenzívne cvičenie a vysoká spotreba kalórií zaisťujú zdravé, štíhle a silné telo.
Spätný tok
Back flow je tréning na udržanie zdravia a rehabilitáciu chrbtice (krčná chrbtica/krčná chrbtica, hrudná chrbtica/hrudná chrbtica/hrudná chrbtica a krížová chrbtica/krížová chrbtica) a chráni tak pred mechanickým preťažením v každodennom živote. Cvičebný program mobilizuje, stabilizuje a posilňuje celé základné svaly. Tento kurz sa zameriava na dosiahnutie dobrej rovnováhy medzi chrbtovým a brušným svalstvom. Ideálny kurz pre všetkých, ktorí chcú zabrániť problémom s držaním tela a chrbtom.
Pilates
Cvičenie pilates je holistický tréning tela. Preťahovacie a posilňovacie cviky sú kombinované tak, aby jemne využívali všetky svalové skupiny. Prepojené svalové reťazce sú trénované tak, aby formovali dlhé a štíhle svaly. Posilňujú sa predovšetkým svaly hlbokého brušného a panvového dna, ako aj svaly okolo chrbtice - posilňujú sa a posilňujú sa aj menej namáhané svalové skupiny. Okrem toho sa zlepšuje držanie tela, pružnosť a zmysel pre rovnováhu.
Step aerobik je aeróbne cvičenie, ktoré je šetrné ku kĺbom a spočíva v nastupovaní a vystupovaní z výškovo nastaviteľnej plošiny. Podporuje predovšetkým vývoj nôh a gluteálnych svalov.Rýchlym nastupovaním a vystupovaním počas choreografie sa precvičí aj celý kmeň a stabilizujú sa chrbtové svaly. Tento tréning zvyšuje koordináciu a kondíciu tela.
Bojová sila
Posilnenie, stabilizácia a pohyb pre celé telo. Toto všestranné cvičenie je ideálne na precvičenie všetkých oblastí fyzickej zdatnosti, napríklad pomocou činiek a podobne. Vzhľadom na veľkú rozmanitosť a variácie rôznych cvičení je Battle Force holistický, zábavný a mimoriadne zábavný.
Strong by Zumba ™
Väčšina tréningových programov zvykne mať hudbu prehrávanú na pozadí. Hudba v STRONG od spoločnosti Zumba ™ bola špeciálne vyvinutá na zvýšenie intenzity náročného postupu a na precvičenie celého tela. Výsledok? Úplne nový skupinový fitnes program s veľkým individuálnym úspechom.
Naše kluby
Pripojte sa
informácie
Prehľad ochrany osobných údajov
Nevyhnutné súbory cookie sú absolútne nevyhnutné pre správne fungovanie webových stránok. Táto kategória zahŕňa iba súbory cookie, ktoré zaisťujú základné funkcie a bezpečnostné prvky webovej stránky. Tieto cookies neukladajú žiadne osobné informácie.
Akékoľvek súbory cookie, ktoré nemusia byť nevyhnutne potrebné na to, aby web fungoval, a ktoré sa používajú špeciálne na zhromažďovanie osobných údajov používateľov prostredníctvom analýz, reklám a iného vloženého obsahu, sa označujú ako súbory cookie, ktoré nie sú potrebné. Pred spustením týchto súborov cookie na vašom webe je povinné získať súhlas používateľa.
Umožňujeme vám to!
Od 21. novembra 2020 môžete opäť začať trénovať v Pforzheimu!
Štúdio je pre vás otvorené nepretržite.
Avšak iba s vymenovaním a platným prístupovým médiom
Môžete si dohodnúť schôdzky na čísle 0151-45076301.
Máme nasledujúce servisné časy na objednanie:
Pondelok - piatok od 10:00 do 12:00 a od 18:00 do 20:00
V štúdiu môžu byť súčasne ubytované najviac 2 osoby.
Aby sme boli spravodliví k všetkým členom, čas školenia je obmedzený na 60 minút a maximálne dvakrát týždenne.
Pretože štúdio nie je počas tejto doby pod dohľadom, je monitorované kamerami.
V prípade porušenia počtu osôb bude dom zakázaný a bude o tom okamžite upovedomený úrad verejného poriadku. Páchateľovi budú účtované možné pokuty.
Bohužiaľ, musíme to tak tvrdo komunikovať, inak nás čakajú veľmi vysoké tresty. Žiadame vás o pochopenie. Pre nás je absolútne nepochopiteľné, o čom sa rozhodlo v tejto výluke. Našli sme pre vás riešenie a sme veľmi radi, že môžeme opäť ponúknuť školenie.