Keto a pilulka - blog KetoUp
Ako funguje tabletka?
Dnes sú metódy a formy antikoncepcie všestranné a celkom bezpečné. Mnoho žien sa rozhodne užívať hormonálnu antikoncepciu, často vo forme tabliet. Ľahko sa používa a pri dôslednom užívaní poskytuje 99,9% ochranu pred nežiaducim tehotenstvom.
Tabletka obsahuje hormóny, ktoré sú veľmi podobné ženským pohlavným hormónom. Fungujú tak, že bránia dozretiu vaječnej bunky a s tým spojenej mesačnej ovulácii. Okrem toho je hlien v krčku maternice trochu zahustený. To sťažuje vstup spermií do maternice. Okrem toho je škrtená štruktúra sliznice maternice.
Komerčne dostupné prípravky obsahujú všetky podobné hormóny, ale dávkovanie sa môže líšiť. Z tohto dôvodu sa možné vedľajšie účinky môžu tiež líšiť. Telo každej ženy reaguje na rôzne tabletkové prípravky úplne individuálne.
Ako to brať?
Vo väčšine prípadov sa pilulka užíva po dobu 21 dní, po ktorej nasleduje 7-dňová prestávka. Existujú však aj niektoré prípravky, ktoré poskytujú cyklus 24 tabliet, po ktorých nasleduje 4-dňová prestávka. Počas prestávky bez užívania tabliet nakoniec dôjde ku krvácaniu, ale väčšina z nich je slabšia ako bežné menštruačné krvácanie. Počas tejto prestávky je tiež zaručená účinná antikoncepčná ochrana. Po prestávke sa nový cyklus príjmu opäť začína.
Niektoré balenia obsahujú 28 piluliek, čo je 24 tabliet účinnej látky a štyri placebo. To slúži na to, aby nehrozilo, že sa odkloníte od rutiny a po skutočnej prestávke zabudnete na tabletky. Takto si zvyknete na rovnaký denný režim. V najlepšom prípade by sa tabletky mali užívať vždy súčasne.
Druhy piluliek
Vo väčšine tabliet sú účinné látky kombináciou hormónov estrogénu a progestínu, ktoré sa považujú za spoľahlivé. V prípade, že sa tableta zabudne, mala by sa užiť do dvanástich hodín od teoreticky vybraného času príjmu, aby sa zaručila jej účinnosť. Takéto kombinované pilulky majú teraz veľmi nízke dávky. Z tohto dôvodu sa im hovorí aj mikropilulky.
Teraz existuje aj tabletka bez estrogénu, ktorá obsahuje iba progestín. Napriek tomu sa to z hľadiska ochrany pred tehotenstvom považuje za bezpečné. Používa sa väčšinou u žien, ktoré majú vedľajšie účinky pri užívaní estrogénu. Tento typ tabletiek sa môže užívať aj počas dojčenia.
Ketóza a hormóny
Každý, kto je v ketóze, si zvyčajne všimne, že telo dokáže generovať konštantnú energiu po dlhšiu dobu a že sa zlepšujú všeobecné kognitívne schopnosti, ako napríklad schopnosť sústrediť sa a pamäť. Ketogénna strava má tiež vplyv na hormonálnu rovnováhu a vyrovnaním hormónov môže nielen zvýšiť našu vnútornú pohodu, ale pozitívne vplýva aj na náš vonkajší vzhľad, napríklad na našu pokožku. Okrem toho dochádza k zvýšenému spaľovaniu tukov, čo nám môže pomôcť rýchlo a bezpečne schudnúť.
Výrazným znížením príjmu sacharidov sa výrazne zníži zvýšené uvoľňovanie inzulínu. Vďaka tomu je naša hladina cukru v krvi oveľa stabilnejšia a nepodlieha niekoľkým denným výkyvom kvôli diéte s vysokým obsahom sacharidov. Ak sa vyhneme týmto špičkám inzulínu a súvisiacim nárastom a poklesom hladiny cukru v krvi, je možné, aby naše telo udržiavalo naše ďalšie hormóny pod kontrolou. Tento účinok ketogénnej diéty môže Štúdie zatiaľ len potvrdiť.
Kolísanie hormónov je primárne spôsobené stresom a nadmerným cvičením. To môže byť sprevádzané obvyklými hormonálnymi poruchami puberty alebo menopauzy.
Ako to ovplyvňuje tabletku?
Neexistujú žiadne štúdie, ktoré by dospeli k záveru, že užívanie a účinky pilulky sú negatívne ovplyvnené ketogénnou stravou. Existuje však niekoľko posudkov, ktoré hlásia neočakávané krvácanie. To sa udialo počas užívania tablety a nie podľa plánu v časovom okne prestávky po užití tablety. Ale neprepadajte panike!
Tento proces pravdepodobne súvisí na jednej strane so zmenou stravovania, ktorá môže krátkodobo zmiasť telo, a na druhej strane so zvýšeným spaľovaním tukov. Pretože spaľovanie tukov súvisí s estrogénovou rovnováhou, zvýšená spotreba tuku môže viesť k zvýšenému uvoľňovaniu estrogénu, a tým k neplánovanému krvácaniu.
Bezpečnosť antikoncepčných tabliet je stále zaručená, ak sa užívajú nepretržite. Po určitom období zvykania si cyklus opäť beží podľa plánu a nemalo by dôjsť k ďalšiemu medzimenštruačnému krvácaniu. Ak je to váš prípad, mali by ste sa rozhodne poradiť s lekárom, pretože krvácanie môže spôsobiť iná príčina.
Vyrovnávanie hormónov a výkyvov, ktorým sa vyhnúť použitím ketogénnej diéty, môže navyše znížiť príznaky ako bolesti brucha konzumáciou protizápalových omega-3 mastných kyselín.
Záver
Na záver možno povedať, že ketogénna diéta by nemala mať negatívny vplyv na účinnosť tabletky. Naopak: ketogénna strava je schopná efektívne regulovať hormonálnu rovnováhu a udržiavať hormóny v požadovanej rovnováhe. Môžu sa však vyskytnúť vedľajšie účinky, ako je neočakávané krvácanie. Malo by to však platiť iba na krátky čas a hormonálna rovnováha by sa mala normalizovať po fáze aklimatizácie.
Je to tak pri najdrastickejších zmenách stravovania, ktoré naše telo na ne reaguje a môžu sa vyskytnúť krátkodobé vedľajšie účinky. To je prípad aj ketogénnej stravy. Pokiaľ ide o tabletku, intermenštruačné krvácanie nie je problém prvých pár týždňov a zdá sa, že nemá žiadny vplyv na účinok.