Keto chlieb - stravovanie bez sacharidov
s mnohými varenými Lina
Čo si môžete uvariť zo svojich surovín!
Náhodné recepty na inšpiráciu
Zloženie (pre 10 porcií/s)
Boxy na prípravu jedla teraz späť na sklade!
Manuálny
Rúru predhrejeme na 190 stupňov. Formu alebo bochník vymastíme papierom na pečenie.
Vajcia opatrne oddeľte. Bielky vyšľahajte s 1 lyžičkou citrónovej šťavy, až kým nebudú veľmi tuhé.
Žĺtky vyšľaháme s rozpusteným maslom. Pridajte štipku soli, mandľovú múku a prášok do pečiva a dobre premiešajte.
Vmiešajte 1 tretinu bielkov. Postupne vmiešame zvyšné bielka.
Cesto nalejeme do formy na bochník, vyhladíme a dáme piecť do rúry na asi 30 minút.
Vyberte chlieb z rúry a nechajte ho vychladnúť. Opatrne vyklopíme z formy a nakrájame na plátky.
Získajte všetky bezplatné nástroje s nízkym obsahom sacharidov
Máš zadarmo Prístup k týždenným plánom, zoznamom potravín a pravidelne dostávať nové recepty a ponuky.
Tip na čítanie
Chutia skvele na raňajky, večeru alebo ako občerstvenie: rýchly keto chlieb vyrobený z mandľovej múky. Chlieb sa pečie jednoducho a ľahko s veľmi malým počtom prísad. Perfektné na každý deň. Výživové hodnoty sa vzťahujú na celý chlieb. Jeden plátok obsahuje tieto výživové informácie: asi 2 g sacharidov, 7 g bielkovín, 9 g tuku a 118 kalórií.
Majte pripravené všetky ingrediencie.
Oddeľte vajcia. Bielky vyšľahajte s 1 lyžičkou citrónovej šťavy, až kým nebudú veľmi tuhé.
Žĺtky vymiešame s rozpusteným maslom. Pridajte 1 štipku soli, mandľovú múku a prášok do pečiva a vmiešajte.
Vmiešajte 1 tretinu bielkov. Potom poskladajte zvyšné bielky.
Formu na bochník vymastíme alebo vyložíme papierom na pečenie. Nalejte cesto a uhlaďte ho. Pečieme vo vyhriatej rúre na 190 stupňov asi 30 minút.
Vyberte chlieb z rúry a nechajte ho vychladnúť.
Chlieb opatrne vyklopíme z formy a nakrájame na plátky. Chlieb robí asi 10 až 12 krajcov.
Lahodný chlieb sa dá veľmi dobre upiecť a veľmi chutne chutí ako s pikantnými, tak aj so sladkými nátierkami.
Potravinový denník (denný denník s organizátorom)
156 stránok pre plánovanie a sledovanie. Sledujte všetky svoje jedlá vrátane chuti, hladu a tolerancie. Spravujte schôdzky a buďte motivovaní. Skutočná pevná väzba s plochou gumou a stuhou na čítanie.
Lina (529 receptov a príspevkov)
Od začiatku roku 2017 a som súčasťou tímu Essen Without Carbohydrate Špecialista na makrozloženie naše recepty s nízkym obsahom sacharidov. Tu pre vás varím a natáčam aktuálne videá s nízkym obsahom sacharidov v našej ukážkovej kuchyni s nízkym obsahom sacharidov.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (pondelok až piatok od 8:30 do 17:30)