Keto diéta - 10 nových nápadov na raňajky! Diéta; Údržba

Omeleta z 3 organických vajec, vyzretá telemea, tradičná bravčová panenka bez E a dusičnanov, vynikajúce rumunské orechy. Vysoko kvalitný proteín, dostatok tuku, veľmi málo sacharidov v paprikách a orechoch, antioxidanty, vitamíny, minerály, fytonutrienty.

nápadov

Dve bio varené vajcia, marinovaný losos, vyzretá telemea, syr, orechy, šalát, uhorka, bio káva a čaj. Čistý ketogénny pôžitok.

Variant 3

Dva krajce tenkého chleba, maslo, syr, vyzretá telemea, orechy, šalát a uhorka.

Tuniaková omeleta, paprika a vlašské orechy.

Orechová omeleta, šalát z kyslej kapusty a bio káva.

Dva krajce chrumkavého chleba s ľanovými semiačkami, 82% tuku, maslo, syr, marinovaný losos, surový karfiol, červená paprika, uhorka, šalát a vytlačený citrón na lososovi.

Dva krajce chleba s maslom, losos, syr, pár olív, pár reďkoviek, šalát. Ľahko, rýchlo a zdravo.

Dva krajce chleba s maslom, lososom a vyzretou telemea, paprikou a paradajkami.

Dve vajcia, paprika plnená syrom a kyslou smotanou, mrkva, šalát, avokádo plnené syrom a kyslou smotanou, olivy a bio káva.

Variant 10

Dva krajce chrumkavého chleba s ľanovými semiačkami, syr, losos, syr, paradajka, uhorka, šalát, paprika, orechy.

Chcem spomenúť, že vyššie uvedené menu sú moje jedlá.

Do ďalšieho článku vám prajem, aby ste si všetky vyššie uvedené menu s chuťou užili!