Keto diéta Preto populárna strava spôsobuje vypadávanie vlasov

Keto diéta je typom nízkosacharidovej diéty a sľubuje rýchly úspech pri chudnutí. Čo však diéta vlastne robí?

Schudnite čo najrýchlejšie - to je to, čo všetci chceme. Chceli by sme dnes začať s diétou a zajtra sa zobudíme v našom vysnívanom tele. Bohužiaľ to nie je také ľahké. Napriek tomu existuje veľa diét, ktoré sľubujú rýchly úspech pri chudnutí. Napríklad ketogénna strava. Okrem váhy však môžete stratiť aj ďalšie veci, ktorých sa nechceme zbaviť: naše vlasy.

Aká je ketogénna strava?

S vysokým obsahom tukov a nízkym obsahom sacharidov - to je princíp ketogenickej diéty. Takže uhľohydrátom, cukrom a dokonca aj fruktóze sa vyhýbame v maximálnej možnej miere a namiesto nich sa používajú potraviny bohatšie na tuky. Metabolizmus sa mení v dôsledku nedostatku sacharidov a tým sa dostáva do takzvanej „ketózy“. To znamená, že telo získava energiu výlučne spaľovaním tukov namiesto sacharidov, ktoré bežne dodáva.

---