Keto - naozaj zdravé Kniha pri objednávke doprava zdarma
Napíš komentár pre „Keto - naozaj zdravé“.
Brigitte Karner, Ulrike Gonder
Nízka carb s vysokým obsahom tuku pre začiatočníkov
Jürgen Vormann, Maiko Kerner
Ketogénna strava pre začiatočníkov
Jimmy Moore, Eric C. Westman
Vegetariánske jedlo s nízkym obsahom sacharidov a vysokým obsahom tukov
Jürgen Vormann, Malika Stenger
Bettina Matthaei, Ulrike Gonder
Príručka o ketogénnej diéte
Obľúbené recepty pre diabetikov
Elisabeth Lange, Astrid Büscher
Aseem Malhotra, Donal O'Neill
Doris Lübke, Berend Willlms
Doprajte si vegetariánske jedlo pre diabetikov
Miriam Schaufler, Walter A. Drössler
Sven-David Müller, Christiane Weißenberger
Simone Weuthen, Marc Weuthen
Keto dieta. Revoljucionnaja sistema pitanija, kotoraja pomozhet pohudet 'i "nauchit" vash organizm prevrashhat' zhiry v
Schudnite a uzdravte sa pomocou optimalizovanej keto diéty
Brigitte Karner, Ulrike Gonder
Peter Heilmeyer, Ulrike Gonder
Peter Heilmeyer, Ulrike Gonder
Keto kuchyňa pre začiatočníkov: recepty a energetické koktaily
Ulrike Gonder, Dorothee Stuth
Kokosový olej (nielen) pre mozog!
Bettina Matthaei, Ulrike Gonder
Keto kuchyňa pre začiatočníkov: recepty a energetické koktaily
Ulrike Gonder, Dorothee Stuth
Kokosový olej (nielen) pre mozog!
Bettina Matthaei, Ulrike Gonder
Ulrike Gonder, Heike Lemberger, Nicolai Worm
Bettina Matthaei, Ulrike Gonder
- Autori: Brigitte Karner, Ulrike Gonder
- Nové vydanie, dotlač, 192 strán, rozmery: 19,3 x 24,6 cm, pevná väzba, nemčina
- Vydavateľ: ZS Zabert und Sandmann
- ISBN-10: 3965840045
- ISBN-13: 9783965840041
- Dátum vydania: 01.01.2020
Napíš komentár pre „Keto - naozaj zdravé“.
- najrelevantnejšie hodnotenie ako prvé
- najužitočnejšia recenzia ako prvá
- najnovšie hodnotenie ako prvé
- najlepšie hodnotenie ako prvé
- najhoršie hodnotenie ako prvé
- všetko
- vynikajúci
- veľmi dobre
- Nuž
- menej dobre
- zlé
10 z 19 Zákazníkom sa táto recenzia pozdávala
Ketogénna strava je jasne vysvetlená.
Knihu „Keto - naozaj zdravé“ napísal Dr. Napísali Brigitte Karner a Ulrike Gonder. Spolupracovali tiež Inga Pfannebecker a Antje Brunnabend. Slečna Dr. Karner je špecialista na všeobecné a výživové lekárstvo a tiež fytoterapeut. Pani Gonder je výživová poradkyňa.
Kniha obsahuje všeobecné informácie o ketogénnej strave, viac ako 60 vhodných receptov, ako aj špeciálne informácie a tipy vrátane dávok a vecí, ktoré sa týkajú rôznych druhov chorôb, ako je cukrovka, črevné a autoimunitné ochorenia.
Poskytujú sa informácie o tom, čo je to ketogénna strava, aké má výhody, čo je potrebné zvážiť, ktoré potraviny sú obzvlášť vhodné a ktoré nevhodné. Okrem toho sú vysvetlené rôzne mýty.
Recepty sa týkajú raňajok, obeda a večere, ako aj sladkostí a nápojov. Pomocou ikon na prvý pohľad uvidíte, či je recept vegetariánsky, vegánsky, bezlepkový, bezlaktózový a/alebo ideálny na chudnutie. Tiež sa mi veľmi páčil modulárny princíp niektorých receptov. Tu si každý môže vybrať svoju obľúbenú surovinu z rôznych surovín z jednej oblasti. Z dôvodu rôznych možností variácie nie je nuda pri niekoľkonásobnom implementovaní receptu. V receptoch je uvedený ketogénny pomer (pomer tuku k súčtu bielkovín a sacharidov). Vopred je vysvetlené, ako je možné recepty vykrmovať (zvýšiť obsah tuku), aby sa zvýšila kapacita misky na tvorbu ketónov.
Texty sú napísané zrozumiteľným spôsobom a je zrejmé, aký prínos má ketóza. Je tiež potrebné poznamenať, že je potrebná disciplína, najmä na začiatku ketogénnej diéty. Podľa autora je dôležité čo najskôr dodržiavať pokyny v prvých dvoch alebo troch mesiacoch, aby sa využili výhody stabilnej ketózy.
Celkovo sa mi kniha veľmi páčila, a to ako z hľadiska informácií, ktoré obsahovala, tak z hľadiska každodenných receptov, rád a odporúčaní a dávok na rôzne druhy chorôb. Preto ho s radosťou odporúčam všetkým, ktorí sa chcú zaoberať ketogénnou stravou.