Keto recepty šéfkuchára
Nízkokarbohydrátové keto tarte flambée
bez múky, s nízkym obsahom sacharidov a vhodné pre keto
Keto chlieb v mikrovlnnej rúre
Keto čokoládový puding s nízkym obsahom sacharidov
Vložte všetko do mixéra a nechajte ho bežať 30 sekúnd, kým krém nebude tuhý. To je všetko. Ak chcete, môžete pridať niekoľko orechov. Dostatočné pre 4 osoby. Celkovo obsahuje: 1630 Kcal 160 g tuku 21 g bielkovín 14 g sacharidov
Keto praženicu
Nízky obsah sacharidov, vysoký obsah tuku
Keto tarte flambované rolky s nízkym obsahom sacharidov
možno použiť aj ako cesto na pizzu s nízkym obsahom sacharidov atď.
Rumové gule keto
ľahké, asi 20 guličiek
Keto chrumkavý chlieb
jednoduché a s nízkym obsahom sacharidov
Nízko sacharidové a keto bagety z Thermomixu
LC Fitness bez múky bez droždia s bielkovinami, robí asi 6 bagelov
Tvarohový koláč s keto čokoládou s nízkym obsahom sacharidov
Rúru predhrejte na 160 ° C alebo na 180 ° C zhora/zdola. 24 cm formovú formu vyložte alebo vymastite pergamenovým papierom. Na čokoládovú vrstvu vyšľaháme mixérom v miske 5 vajec a šľahačku. Mleté mandle,
Keto chia placky
ideálny spôsob, ako začať deň, keto, paleo s nízkym obsahom sacharidov a vysokým obsahom tukov (LCHF)
Keto alebo nízkokarbové cuketové placky s údeným lososom a cesnakovým krémom
bez múky, vhodný pre nízky obsah sacharidov a keto
Keto čokoládový orechový koláč
Keto, s nízkym obsahom sacharidov, s nízkym obsahom sacharidov a s vysokým obsahom tuku
Keto chlieb
bez múky, cukru a mlieka
Keto lieskové oriešky
ketogénne, s nízkym obsahom sacharidov
Keto čokoládový orechový tvarohový koláč
Nízkosacharidový koláč pre 26-palcovú panvicu s pružným tvarom
„Raňajky pre šampiónov“ s nízkym obsahom sacharidov alebo keto mliečnym kokteilom
bohaté na bielkoviny a vlákninu
Keto lieskový orech krém a la Monte
Najskôr dajte do misky mascarpone a krém a miešajte ich vareškou. Potom vmiešajte lieskové maslo. Nakoniec vmiešajte proteínový prášok a stéviu a hotový krém nalejte do misky. Kto m
Keto ovocný krém
ľahké, rýchle a chutné
Keto tortilly
s nízkym obsahom sacharidov a vegánom, s vysokým obsahom vlákniny
Keto chlieb s rozmarínom, cesnakom a kokosovou múkou
Keto ryžový nákyp
Nízkosacharidové, bez lepku, bez cukru, s ryžou konja
Keto kokosový tvarohový koláč
nízky obsah karbónu, pre panvicu s pružným tvarom 26 cm
Zdravé nízkokarbohydrátové keto zábaly
Navrch dajte 1 plátok šunky s 2 plátkami syra. Na vrch rozložíme creme fraîche a šampiňóny. Rovnakým spôsobom zakryte druhý plátok šunky. Teraz každý disk zrolujte a pripnite špáradlom. Roly musia dobre vydržať. Rožky a
Keto vajcia 1. týždeň
Rúru predhrejte na 190 ° C zhora/zdola. Vajcia rozšľaháme so 100 ml smotany. Jadro na kocky, na kocky a vmiešajte papriky. Nakrájajte vlašské orechy. Cuketu nakrájame. Všetko zamiešajte. Hmota na 5 dobre namazaná alebo s Si
Bolognese s nízkym obsahom sacharidov - vhodné pre keto
Sotva žiadne sacharidy - ideálne s rezancami
Keto čokoláda
Keta fazuľa na mäso s paradajkami a kôprom
Rozohrejte panvicu s olivovým olejom a mleté mäso osmažte dochrumkava. Potom pridajte mrazenú fazuľu a spolu s mletým mäsom ju pražte 3 - 4 minúty. Potom tiež dajte rozpolené paradajky do hrnca a spolu s de