Príčiny, príznaky a príznaky acidifikácie a čo skutočne pomáha
Okyslenie: príčiny, príznaky a to, čo skutočne pomáha
5. marca 2018 - 15:46
Video: Ste kyslý?
Jesť ovocie a zeleninu päťkrát denne, piť dostatok neperlivej vody a dostatok pohybu - takto by všeobecne vyzeral zdravý životný štýl. Ale tí, ktorí veľa pracujú a majú málo voľného času, sa často spoliehajú na rýchle občerstvenie a občerstvenie. Je len hlúposť, že telo na tento typ stravovania reaguje prekyslením.
Takto môžete zabrániť prekysleniu
Pojem „prekyslenie“ znamená, že acidobázická rovnováha nie je v poriadku. Odborníci hovoria aj o acidóze. V našom organizme existujú určité oblasti, ktoré musia byť kyslé, a iné, ktoré sú zásadité. Iba pri udržaní tejto rovnováhy môže telo a všetky jeho orgány správne fungovať. To sa deje prostredníctvom vlastného regulačného mechanizmu tela, ktorý pozostáva z dýchania, trávenia, cirkulácie a produkcie hormónov.
Príznaky
Prekyslenie sa môže prejaviť rôznymi spôsobmi. Fyzicky to môžete vidieť v tmavých vakoch pod očami, celulitíde alebo dokonca vo zvýšených vráskach. Ďalším poplašným signálom môžu byť bolesti svalov a kŕče, najmä po fyzickej námahe. Tí, ktorí trpia prekyslením, musia často bojovať s bolesťami hlavy, únavou a pálením záhy. Často sa vyskytujúce chrípkové infekcie alebo prechladnutie môže byť tiež znakom prekyslenia. Strata chuti do jedla a nedostatok riadenia sú tiež znakom toho, že telo trpí prekyslením. Okyslenie je často príčinou ďalších chorôb.
Ako je prekyslenie spôsobené a čo pomáha?
K prekysleniu môže dôjsť nezdravým životným štýlom, ako aj nezdravou stravou. Nezdravý životný štýl zahŕňa hlavne stres, strach, obavy, ale tiež nikotín, alkohol - a kávu! Nedostatok pohybu a málo spánku navyše podporujú prekyslenie.
Tieto potraviny podporujú tvorbu kyselín
Nezdravé, kyselinotvorné potraviny sú predovšetkým živočíšne produkty: mäso, klobása, vajcia, mlieko, ale aj výrobky z chleba a cesta, ako aj živočíšne bielkoviny. Pri takejto jednostrannej strave by sme z ovocia a zeleniny neprijímali dostatok zásadotvorných minerálov, ako je draslík, horčík alebo vápnik - v dôsledku toho došlo k prekysleniu organizmu.
Dôsledky
Možnými dlhodobými následkami prekyslenia môžu byť dna, artróza a obličkové kamene. Okrem toho má veľa postihnutých kožu z pomarančovej kože. Dôvodom je výsledná „troska“. Ide o takzvané odpadové látky, ktoré vznikajú pri každodennom metabolizme v tele. Ak dôjde k prekysleniu, tieto odpadové látky sa dočasne uložia v spojivovom tkanive - vzniká celulitída. V krvi sa môžu hromadiť aj trosky, ktoré vedú k srdcovému zlyhaniu a mozgovým príhodám.
Čo pomáha?
Ak už dlhé roky trpíte prekyslením a podľa toho sa vám nahromadilo veľa odpadových produktov, mali by ste vykonať odkyslenie. Asi po troch mesiacoch sa budete cítiť fitnes a zdravšie. Tiež si budete môcť všimnúť odkyslenie vo vlasoch a pokožke, pretože pokožka a vlasy sú opäť lesklé a pevné. Okrem toho sa dnes ponúka veľa rôznych základných produktov, ktoré majú tiež neutralizačný účinok. Podľa odborníčky na výživu Sinaida Metz by sa však mali konzumovať opatrne. Pestrá strava s mnohými zásaditými produktmi, ako je ovocie a zelenina, je efektívnejšia a má väčší zmysel v rámci prevencie a boja proti nadmernému okysľovaniu.
Môže byť tiež užitočné ho chvíľu používať Kombinácia jedla skúsiť. Pretože telo spracuje bielkoviny a sacharidy naraz, podľa lekára a zakladateľa kombinovanej stravy Dr. Howard Hay môže tiež vyvinúť prekyslenie.
Kyslé potraviny by mali tvoriť iba pätinu stravy. Teraz existuje množstvo základných potravín, ako sú müsli, čaj a zmesi chleba. Ale v prírode nájdeme tiež veľa zdravých a neutralizujúcich potravín. Patria sem uhorka, fazuľa, kapusta savoy, kel, čierna reďkovka, sušené figy, banány, mandarínky, hrozienka a a ...
Chceli by ste viac informácií o zdraví a pohode? Potom stačí kliknúť na náš zoznam videí. Bavte sa!