Keto uhorkový šalát recept na chudnutie; KetoMeals
Hľadáte pre svoju ketogénnu diétu nízkosacharidový šalát? Zelená, svieža a svieža? Potom vyskúšajte recept na šalát keto uhorky. Uhorky patria medzi nízkosacharidovú zeleninu, ktorá vás z ketózy ľahko nevykopne. Uhorkový šalát je vhodný pre ketogénnu stravu a je tiež veľmi zdravý.
Schudnite s ketogénnym šalátom z uhoriek s nízkym obsahom sacharidov
Uhorka obsahuje veľa vitamínov a minerálov. Tiež nemá takmer žiadne sacharidy a kalórie, ale veľa vody. To je enormných 97%. Väčšinou teda jete vodu a zároveň si užívate tento ketogénny uhorkový šalát.
Uhorkový šalát pre váš plán keto výživy
Táto nízkokalorická zelenina s málo sacharidmi je jedným z najlepších žalúdočných výplní v okolí. A ketohorkový šalát by nemal chýbať v žiadnom ketogénnom stravovacom pláne, ak chcete schudnúť rýchlo a natrvalo. Mimochodom, uhorky sú bezlaktózové a bezlepkové.
Nutričné hodnoty
Nutričné hodnoty vg na porciu
Obsah kalórií (tuky, bielkoviny, sacharidy) v percentách
Štíhle a krásne so šalátom z uhoriek s nízkym obsahom sacharidov. Málo kalórií a sacharidov. Chudnite a zároveň bojujte proti celulitíde. # keto #lowcarb
Zloženie a príprava
Ingrediencie na recept na šalát keto uhorky
★ Uhorka;.) ★ Kôpor ★ Cesnak ★ Cibuľa ★ Čerstvá citrónová šťava ★ Kyslá smotana ★ Soľ ★ Paprika (informácie o množstve misky nájdete nižšie).
Príprava
Uhorku nakrájajte (pokiaľ je to možné kuchynským robotom) na tenké plátky. Potom nakrájajte cesnak a cibuľu a zmiešajte ich s citrónovou šťavou, smotanou a kôprom. Dochutíme soľou a korením. Nakoniec šalátový dresing zmiešame s uhorkou a necháme 20 minút lúhovať.
Štíhla a krásna s keto uhorkovým šalátom
Uhorky sú vhodné nielen do šalátov. Sú tiež produktom prírodnej krásy. Nie nadarmo existujú masky z uhoriek. A pravdepodobne ste už videli stokrát obrázky žien s plátkami uhorky na očiach. Mali by tiež pomôcť proti celulitíde a prehĺbeninám.
Pozitívne účinky uhorkovej šťavy na orgány a pokožku boli známe už v stredoveku. Ale okrem toho, že vás uhorky skrášlia, mali by mať aj regulačný a močopudný účinok na stolicu a urýchliť odbúravanie telesného tuku. Takže môj recept na uhorkový šalát vás zoštíhli!
Vyskúšajte môj recept na keto uhorkový šalát a pod tento príspevok mi napíšte vaše skúsenosti, návrhy a názory na toto. Mám radosť z každého jedného komentára o blogu o jedle!
Recept na keto uhorkový šalát
prísady
- 600 g uhorky
- 1 polievková lyžica kôpru
- 6 g cesnaku
- 10 g cibule
- 1/2 ČL citrónovej šťavy
- 150 ml krému
- soľ
- korenie
Inštrukcie
Tiež sa ti môže páčiť
Keto buchty
Buchty s nízkym obsahom karbidu - keto recept. Keto rolky chutia ako sladké (napr. S nízkym obsahom sacharidov/keto lekvárom), tak aj slané polevy - podľa vašej chuti. Skvelá alternatíva pre vaše keto raňajky!
Lime Mousse • Keto recept s nízkym obsahom uhľovodíkov
Snack na nízko-sacharidovom dezerte a stále chudnúť. Vyskúšajte náš keto dezert s limetkovou príchuťou. Ovocný čerstvý keto recept bez cukru.
Keto-tukové bomby z kokosovej čokolády
Keto tukové bomby: Ketogénny recept bez sacharidov, s príchuťou kokosu a čokolády. Keď zahryznete do tukových bômb z kokosovej čokolády, nemusíte sa cítiť previnilo. Tukové bomby sa vyznačujú úžasnou stravou s nízkym obsahom sacharidov, vysokým obsahom tukov a ketogénnou stravou.
Upečený karfiol
Pečený karfiol, keto recept s nízkym obsahom sacharidov. Rýchla a jednoduchá príprava. Upečený karfiol môžeme podávať ako prílohu alebo ako hlavné jedlo.
Chutí naozaj dobre,
už som nemal doma kyslú smotanu a potom som spolu zmiešal trochu creme fraiche, 1,5% jogurtu a trochy smotany.
Pripravil som polovicu porcie a mliečne výrobky som zmiešal tak, že mi vznikne 75ml ako náhrada kyslej smotany.
Fungovalo to dobre a cítite sa plní.
Namiesto 180g porcie sa mi podarilo iba 60g.
Považovala som za super, že aj moja dcéra (7) hodovala a pripadalo mi to veľmi chutné 🙂
Urobím to znova a už sa nebudem hanbiť kúpiť si uhorky