Ketogénna strava; PREMIO LIFE Jednoducho schudnite

Je možné schudnúť zdravo a natrvalo?

premio
Absolútne. Otvorené tajomstvo sa volá „Ketogénna strava“. Znie to komplikovane, ale nie je to tak. Naše telo získava energiu predovšetkým zo sacharidov a tukov, pričom sacharidy majú vždy prednosť. Každé zvýšenie cukru v krvi vedie k automatickému uvoľňovaniu inzulínu, anabolického (anabolického) hormónu, ktorý znižuje hladinu cukru v krvi, ale súčasne umožňuje predovšetkým ukladanie tuku. Prebytočná glukóza a pridaný tuk fungujú ako tuková vrstva, zvyšný inzulín vás ulakomí a objedná si ďalšiu cestu do chladničky.

Diéty ako FDH („(Fr) Eat half“) nie sú riešením, pretože okrem permanentného hladu a následného jojo efektu vedie redukcia hmotnosti obvykle iba k strate svalov a vody. Sval hrá hlavnú úlohu ako spaľovač tukov. Čo teda robiť?

Ketogénna strava je zdravá, má početné pozitívne účinky na našom tele a dokonca sa terapeuticky využíva v medicíne. Zvyšujte bielkoviny, znižujte sacharidy a rovnako aj tuky, ak chcete schudnúť. Telo sa prepne na ketózu v priebehu 2 - 3 dní. Proteín chráni sval a zabraňuje jeho odbúravaniu. To sa dá úžasne vysledovať pomocou bioelektrickej impedančnej analýzy (trvanie merania asi 1 minúta). Prichádza k formovaniu Ketónové telieska, ktoré sú nosičmi energie rovnakej hodnoty ako cukor a vytvárajú sa pri odbúravaní tuku - ten istý tuk, ktorý si telo vytvorilo pre zlé časy. Pokiaľ dodržiavate ketogénne pravidlá hry (maximálne 20 - 50 g sacharidov denne, najmenej 1,5 g bielkovín na kg telesnej hmotnosti a dodržiavanie „povolených a zakázaných“ potravín), ste v ketóze a nepretržite spaľujete tuky.

Svoje stravovacie návyky môžete zmeniť sami a v supermarkete si môžete kúpiť potraviny „povolené na ketózu“. Alebo môžete použiť produkty od PREMIO ŽIVOT. Potom môžete bez obáv jesť čipsy alebo cukrové tyčinky a stále chudnúť. Je dôležité, aby ste pravidelne jedli, nie hladný nech to príde a dosť pije. Čítate správne, na chudnutie musíte jesť a byť plní. Porozprávajte sa s nami alebo so svojím lekárom alebo odborníkom na výživu.

Ak ste dosiahli cieľovú hmotnosť a chceli by ste pokračovať v ketogénnej diéte (ktorá sa zásadne odporúča), stačí, aby ste zvýšili obsah tukov v strave. Potom sa primárne tuk v strave premení na ketolátky.

Zdravé telo a dobrý pocit z tela je to Základ pre šťastný život.