Khloe Kardashian schudla po vzdaní sa tohto jedla 5 kilogramov

21. marca Khloe Kardashian zhodila 5 kilogramov po tom, čo sa vzdala tohto jedla

Keď si zobrala jedlo zo stravy, Khloe Kardashian sa podarilo schudnúť päť kilogramov.

khloe

Khloe Kardashian povedala, že sa jej podarilo schudnúť, keď zo svojej stravy vylúčila mliečne výrobky: „Som blázon do syrov a mlieka, ale potom, čo som ich vylúčila zo stravy, som videla rozdiel,“ povedala pre News Beauty. „Za mesiac a pol som schudla päť kíl iba vylúčením mliečnych výrobkov bez toho, aby som urobila čokoľvek iné.“ 31-ročná žena povedala, že si vybrala alternatívy k mliečnym výrobkom a teraz sa cíti oveľa lepšie.

Aké dobré je vzdať sa mliečnych výrobkov?

Mliečne výrobky sú dôležitou skupinou potravín pre telo - obsahujú dôležité výživné látky, ako sú bielkoviny a vápnik, a sú dobrým zdrojom vitamínu D. Tieto živiny môžete získať aj z iných potravín, ako sú ryby, vajcia a zelenina. Je však ťažké vylúčiť z jedálnička veľkú skupinu potravín, pretože mliečne výrobky sa nachádzajú takmer všade - v omáčkach, polievkach, šalátových dresingoch. Odborníci na výživu neodporúčajú vzdať sa mliečnych výrobkov, aby sa zbavili nadbytočných kilogramov, ale iba ak to majú zdravotné dôvody.