Kilá navyše u dojčiat

Ak máte obavy o váhu vášho dieťaťa, poraďte sa so svojím pediatrom; Rast, vývoj a váha sú niektoré z najlepších tém, o ktorých sa diskutuje pri lekárskych návštevách. Počas detstva bude váš pediatr uchovávať graf podielu medzi výškou a hmotnosťou vášho dieťaťa.

Je potrebné si uvedomiť, že malý potrebuje vysoko tukovú stravu, ktorá mu pomáha rásť. Nadbytočný tuk a kalórie sú škodlivé. Napríklad nadváha môže oddialiť chôdzu a z obézneho dieťaťa sa často stane obézny dospelý človek.

• Nadmerná konzumácia jedla - väčšina obéznych ľudí/ľudí s nadváhou pripúšťa, že tieto kilogramy navyše pochádzajú z nadmernej konzumácie potravy. Potraviny, ktoré obsahujú veľké množstvo tukov, podporujú obezitu, pretože nie všetky uložené tuky sa premieňajú na energiu. Štatisticky povedané, v západných krajinách sa zistilo, že najmenší konzumujú nadbytočné potraviny s vysokým obsahom energie, bohaté na cukry a nasýtené tuky.
• Znížená fyzická aktivita - V poslednej dobe sa deti čoraz viac zaujímajú o televíziu, počítač a ďalšie sedavé činnosti. Sedenie pred televízorom dlhšie ako 10 hodín týždenne môže byť príčinou priberania. Štatistiky ukázali, že takmer všetky deti staršie ako 7 rokov sedia a že dievčatá sú ešte menej aktívne ako chlapci.
• výdatné jedlá - konzumácia veľkého množstva jedla za relatívne krátky čas vedie k obezite, aj keď sa väčšinou stravujete bežne a zdravo.

Obezita u detí a dospievajúcich zvyšuje riziko zlého zdravia, aj keď v dospelosti je jedinec obézny alebo nie. Najväčším rizikom detskej obezity je jej pokračovanie v dospelosti spojené s rizikami pre zdravie a kvalitu života. Preto je vylúčenie obezity z detstva tým najpriaznivejším spôsobom zdravého života.

Aby maličký udržal normálnu váhu vzhľadom na jeho vek a vývoj:

• Monitoruje váhu počas tehotenstva. Nadmerná váha získaná počas tehotenstva môže zvýšiť hmotnosť plodu pri narodení.
• Dojčenie. Niektoré štúdie ukazujú, že dojčenie znižuje riziko obezity dieťaťa
• Obmedzte konzumáciu sladených nápojov. Šťava nemusí byť súčasťou jedálnička vášho dieťaťa. Môžete ho nahradiť ovocím alebo zeleninou.
• Objavte nové spôsoby, ako zabrániť tomu, aby plakal. Nechoďte ho priamo na fľašu alebo prsia, aby ste ho upokojili. Niekedy môže stačiť nová poloha, pokojné prostredie alebo pohladenie.
• Odrádza od používania pomôcok. Čím viac času strávi dieťa pred televízorom, počítačom alebo tabletom, tým väčšie je riziko nadváhy.

Pamätajte, že znížená fyzická aktivita a prebytok kalórií vedú k obezite.

Nedostatok sebavedomia a obezita

Prvé dôsledky detskej/adolescentnej obezity majú psychosociálny charakter. Deti s nadváhou si z dôvodu nespokojnosti s fyzickým vzhľadom neveria.

Sú tiež náchylnejšie na:

• mať zlé študijné výsledky;
• mať nižšie vyhliadky pri hľadaní práce;
• byť sociálne izolovaný.

Výskum ukázal, že tie deti, ktoré trpia obezitou, považujú túto chorobu za väčší fyzický hendikep ako strata nohy.

Nízky rodinný príjem alebo nízka úroveň vzdelania sú len niektorými zo sociálnych faktorov spojených s obezitou. Stres tiež vedie k vysokému a nezdravému príjmu potravy.

Zdravotné problémy spôsobené obezitou
Nižšie sú uvedené niektoré zdravotné problémy spojené s obezitou:

• dýchacie problémy, ako je obštrukcia horných dýchacích ciest a zúženie vonkajšej steny hrudníka, čo vedie k spánkovému apnoe
• poruchy stravovania ako bulímia.
• pankreatitída
• problémy s pečeňou
• ortopedické problémy
• cukrovka
• reflux pažeráka, žlčníkové kamene a iné žalúdočné dysfunkcie
• Srdce

Nadbytočný tuk okolo pása u obéznych detí a dospievajúcich môže tiež spôsobiť kardiovaskulárne problémy a hypertenziu, abnormálnu glukózovú toleranciu, ktorá by mohla viesť k cukrovke a vysokej hladine cholesterolu.

Aj keď dieťa vyrástlo, naďalej pozorne sledujte jeho stravu. Môžete sa dokonca porozprávať s odborníkom na výživu, aby ste sa ubezpečili, že v strave vášho dieťaťa existuje vyváženosť a rozmanitosť.

---