Kilo taveniny - chudnite zdravo! Bohyne spotreby

Stres vám robí nevoľno?

Plán31

moja kamarátka bola nedávno v lekárni a bol jej odporučený program „Plan31“.

Lekárnik uviedol, že je to veľmi dobré a účinné. Ale keďže to nie je lacné, chcel som sa spýtať, či s tým nemá niekto skúsenosti?

Pomoc! Som príliš chudá!

Mám 1,60 a vážim 45 kilogramov. Napriek mnohým komentárom o tom, ako „dobre“ by mi to vyhovovalo, osobne sa mi zdá príliš tenký. Aspoň ma nezaujíma, čo hovoria iní, ale osobne by som chcel pribrať. Na mnohých stránkach môžete počuť „more Mac Donalds“ alebo „jesť veľa tuku“. Okrem toho máte aj stovky drahých produktov, ktoré vám nakoniec skutočne nepomohli. Pre mňa by bola najlepšia jednoduchá strava.

Dnes som športoval .

Toto by nemalo byť vlákno, kde sa každý snaží prekonať toho druhého podľa hesla, vyššie, rýchlejšie, ďalej. Oveľa viac by toto vlákno malo byť stimulom a motiváciou pre všetkých, ktorí sa snažia znova a znova prekonať svoje vnútorné slabšie ja. Možno jednému alebo druhému pomôže, keď tu môže povedať, že športoval, či už ide o chudnutie alebo zlepšenie kondície, alebo z akýchkoľvek dôvodov.

Len potom začnem.

Sedemdňový zážitok z diéty ?!

Poznáte niekto knihu „The 7 Day Diet“ od Mika Morena? Schudol s ním niekto úspešne a potom sa mu ho podarilo udržať? Pozrel som sa do kamarátovej knihy a zdá sa mi, že je to dosť komplikovaná strava alebo je to nesprávne? Teším sa na vaše početné odpovede a v prípade potreby na konštruktívne kritiky týkajúce sa knihy a stravy v nej popísanej .

Koľko schudnúť za mesiac je reálne?

Zaujímalo by ma, koľko kilogramov môže reálne schudnúť za mesiac. Koľko je tiež zdravé? Ja sám som si vždy stanovoval príliš veľké ciele a potom som sa rýchlo zhrozil, keď to nevyšlo. Tak sa ťa pýtam.

Schudnite s online telocvičňou

Online telocvičňu robím už štyri týždne, kedykoľvek chcem a hlavne v rámci svojich štyroch stien. Na váhach sa toho zatiaľ bohužiaľ veľa neukazuje. Ale aspoň už je to kilo. Máte skúsenosti s online fitnes štúdiom? Ako sa ti to páčilo? Si spokojný?

Terapeutický pôst

Takže som nedávno vyskúšal terapeutický pôst!

Prečo? Nie preto, aby som schudla (to je pozitívny vedľajší účinok), ale preto, lebo som počula, že terapeutický pôst pomáha proti neurodermatitíde.

Prvé dni terapeutického pôstu som zaznamenal na svojej facebookovej stránke (Florentin Flor).

Mal by som mať 8 dní rýchleho liečenia (vrátane detoxikačného dňa a 3 dní aklimatizačného dňa).

Vydržal som 5 dní.

Naozaj nie si hladný. ALE GLÜÜÜSSSSSTTTTETE bez konca.

1. Ako ovplyvnil pôst moju atopickú dermatitídu?