Kinga Sebestyen pomáha tisícom ľudí zostať doma doma

Autor: Andreea Romaniuc Archip, utorok 31. marca 2020, 14:40 hod. Posledná aktualizácia v stredu, 1. apríla 2020, 10:28

pomáha

Izolovaná kvôli pandémii koronavírusov, trénerka Kinga Sebestyen pomáha tisícom ľudí, zadarmo, pri online stretnutiach, aby doma nepriberali. Brunetka vysiela hodinový tréning obuvi Kangoo Jumps z vlastného domova

„Nemôžeme náhle prerušiť náš životný štýl a musíme sa prispôsobiť aj v týchto nepríjemných podmienkach. Musíme si udržiavať celkovú postavu a tón aj doma. Našťastie majú topánky vynikajúci systém tlmenia a pri skoku do domu nevydávajú žiadny hluk. Musíme absolvovať školenie na hrubom koberci a to stačí. Každý deň sa presúvame o 18.00. Zakaždým, keď máme iné cvičenie, ktoré nám pomáha spaľovať tuky a tonizovať svaly. Okrem toho odvádza toxíny z tela a posilňuje naše chrbtové svaly, najmä preto, že sme teraz viac sedaví ako kedykoľvek predtým, “hovorí Kinga Sebestyen.

Kouč poskytuje podporu
a pokiaľ ide o štýl stravovania, prostredníctvom osobných odporúčaní.

„Je dôležité nejesť polotovary. Sme v pokušení kupovať výrobky s dlhou trvanlivosťou, ktoré v tomto období obmedzení vydržia dlho. Naopak, pretože zostávame tak dlho v dome, ďaleko od slnka a pohybu na čerstvom vzduchu, potrebujeme viac ako kedykoľvek predtým príjem vitamínov. Môžete ísť von dvakrát alebo dvakrát týždenne a na pár dní si kúpiť dostatok ovocia a zeleniny. V obchodoch také niečo nechýba. Nenechajte sa uchýliť k nezdravým produktom, pretože oslabujete imunitný systém, priberáte a objavujú sa ďalšie zdravotné problémy, “hovorí Kinga Sebestyen.