Kitava je strava pre čistú pokožku

Kitava je ostrov v Papue Novej Guinei. Zo zdravej výživy ľudí, ktorí tu žijú, sa môžete veľa naučiť.

Samotné hlinené masky alebo pílingy z ovocných kyselín nemôžu robiť zázraky, ak sa stravujete nesprávne. Výrok „ste to, čo jete“, je rovnako starý ako správny. Diéta Kitava je obzvlášť účinná na čistú pokožku. Skutočnosť, že zaisťuje bezchybnú pleť, dokazujú ľudia na celom ostrove, ktorí sa ním živia - a nepoznajú žiadne kožné problémy.

Kitava: Vedecká štúdia

V skutočnosti na celej Kitave, ostrove v Papue Novej Guinei, nie je jediný obyvateľ s akné. Švédsky lekár Staffan Lindeberg ako prvý demonštroval spojenie medzi jej pokožkou a jej špeciálnou stravou: Lindeberg pozorovala ľudí v južnom Pacifiku takmer dva a pol roka. Žiadny z 300 testovaných osôb vo veku od 15 do 25 rokov nemal v tomto období ani pupienok. Napriek tomu, že v tomto veku je veľa ľudí zvyčajne postihnutých poškodenou pokožkou. Ostatné choroby, ako sú infarkty a mozgové príhody, sú tiež na ostrove Kitava úplne neznáme.

Jedálny lístok stravy Kitava

Na malom ostrove v južnom Pacifiku nie je žiadny alkohol, káva a priemyselne spracované potraviny, ktoré v tejto krajine často konzumujeme. Žiadne rýchle občerstvenie a žiadne hotové jedlá. Obsahuje iba malé množstvo vlákniny a vitamínov, ale oveľa viac nezdravých tukov, cukru a množstvo umelých konzervačných látok a látok zvyšujúcich chuť. To, čo namiesto toho jedia obyvatelia Kitavy, je podobné ako klasické jedlo z doby kamennej: veľa chudého mäsa, rýb, čerstvé ovocie ako ananás, papája a vodný melón, ako aj sladké zemiaky a sladké zemiaky. Vyprážané je iba na zdravom kokosovom oleji. Navyše, prakticky všetky potraviny v strave Kitava majú nízky glykemický index, o ktorom sa preukázalo, že redukuje akné. Príjemný vedľajší účinok: touto diétou zhodíte pár nepríjemných kíl navyše.

---