Klady a zápory detoxikácie - dr
Detoxikácia: nebezpečný a nepochopený trend
Dr. Laslău rýchlo začal kategorizovať túto stravu ako „nebezpečný a nepochopený trend. Detoxikácia je nepochopená vylúčením živočíšnych produktov, čo je vegánska komunita všeobecne propagovaná koncepcia, akoby mäso bolo toxickou látkou ... alebo mlieko ... alebo vajcia. Ľudské telo je fantastický detoxikačný prístroj a my nie sme intoxikovaní.
Máme niekoľko mechanizmov, ktoré vedú k eliminácii toxínov z ľudského tela. Pečeň je fantastická rastlina podieľajúca sa na detoxikácii, “povedal nám. Detoxikačná kúra je preto spravidla spojená s vylúčením všetkých potravín a výhradnou konzumáciou prírodných štiav. Mýtus alebo nie, doktor Laslau nám hovorí, že takýto prístup nie je nič iné ako „otrava fruktózou“.
Avšak „ak vynaložíte nejaké fyzické úsilie a nebude sa príliš predlžovať, ovocná kúra nikoho nezabije. Ale ak každý deň zjete 1 kg jabĺk a 1 kg banánov, zjete príliš veľa sacharidov, ak sedíte. Najzaujímavejšou časťou je, že nemôžete jesť toľko, ak je ovocie celé. Ak z nich urobíte ovocný džús ... môžete tiež zjesť 5 kg pomarančov, ale potom užijete iba fruktózu bez vlákniny a bez dužiny ... a stane sa presne to, čo som povedal - konzumujete príliš veľa fruktózy.
Zopakujem pre tých, ktorí sa k informáciám nedostali - ovocné džúsy a opasky s ovocnými šťavami na detoxikáciu sú vlastne kúrou na otravu fruktózou. Fruktóza má špeciálnu metabolickú cestu, cez ktorú sa rýchlo mení na triglyceridy. Skrátka - strašne vás to tučí. Fruktózový sirup pochádzajúci z kukurice a používaný vo všetkom, čo znamená sýtené nápoje, cukrovinky a dokonca aj pečivo (kdekoľvek sa na etiketách dozviete fruktózový sirup - glukóza), je ešte nebezpečnejší, “vysvetľuje doktor Laslău. Takto sa stáva, že zatiaľ čo si detoxikačné pásy získavajú čoraz viac fanatikov a stúpencov po celom svete, odborníci na výživu sa zdráhajú.
„Detoxikačné pásy naozaj neodporúčam. Skôr krátke obdobie šetrenia zažívaním, blízke povedzme čiernemu pôstu, ale to ani nie na tej úrovni, ktorú je pomerne ťažké udržať. Povedzme, že skutočne chceme „vyprázdnenie“ čreva a rýchle chudnutie (kvôli vode v tkanivách, črevnému obsahu, nie kvôli tuku - za 2 dni nemôžete spáliť príliš veľa tuku), môžeme vyskúšať veľmi rýchla nízkokalorická strava, týždeň, počas ktorého vypijeme dostatok vody, dostatok zeleného čaju, dostatok kávy (najlepšie kvalitný čaj aj káva), môžeme jesť trochu zeleniny, zeleniny, niečo chudé mäso a niektoré základné tuky.
Jedná sa prakticky o stravu v množstve 600 - 800 - 1 000 kcal, v ktorej konzumujete dostatok bielkovín, niektorých základných tukov (ľanové semienko, omega 3 z rýb), vyhýbate sa sacharidom (okrem tých zo zeleniny), čím získate „defláciu“ generalizované, najmä ak pochádzame z diéty s mimoriadne veľkým počtom sacharidov, ktoré poskytujú špecifický pocit nafukovania. Ak je človek zdravý, v tejto práci možno pokračovať najviac jeden týždeň, pokiaľ ide o prípravu podujatia. Prečítajte si zvyšok na nasledujúcej stránke ->