Klady alebo zápory detoxikácie

Používate ho ako kúru na telo alebo kúru na chudnutie?

alebo

Detoxikácia je v skutočnosti proces, ktorý naše telo vždy praktizuje, bez toho, aby sme si to nevyhnutne uvedomovali. Bez neho by sme nemohli prežiť. Hlavnými orgánmi, ktoré sa tým zaoberajú, sú obličky a pečeň, a keď hovoríme o detoxikácii, o ktorej sa všeobecne hovorí, v skutočnosti hovoríme o starostlivosti o tieto orgány - čo najjednoduchšej a najprirodzenejšej.

Najjednoduchší spôsob, ako si udržať zdravie

Teoreticky by sa zdravý životný štýl (čítajte bežne), ako je lekárka Corina Zugravu, odborníčka na výživu, mal zbaviť akýchkoľvek starostí. „Strava s normálnymi tukmi, veľmi málo (alebo žiadnymi) alkoholickými nápojmi, dostatkom sacharidov a kvalitných bielkovín, zodpovedné užívanie liekov a doplnkov výživy (ktoré sa prijímajú iba v prípade potreby), vyhýbanie sa fajčeniu - to všetko znižuje hromadenie toxínov v tele a dusenie normálnych detoxikačných mechanizmov “, vysvetlil odborník na výživu.

Ako a kedy sa môžete zbaviť toxínov

Odporúča sa nepreháňať obdobia, v ktorých sa chcete zbaviť toxínov, alebo brutálne meniť stravu každých pár týždňov, pretože telo nebude dobre reagovať na diéty, ktoré plánujete. „Je však v poriadku dodržiavať každé tri až štyri mesiace krátku stravu zo surových ovocných a zeleninových štiav (najmä tých, ktoré sú bohaté na farbu a sú bohaté na antioxidanty) a doplnkov s vysokým obsahom vlákniny, najmä rozpustných.“ povedal doktor Zugravu. Raz za dva alebo tri dni môžete vo svojom jedálničku urobiť minimálnu očistu: jedzte nepripravené výrobky, nekonzumujte viac ako 1 000 kalórií a vypite aspoň dva litre vody, čo pomáha lepšiemu fungovaniu vašich obličiek.

Potraviny na nepretržitú a zdravú detoxikáciu

Najlepšie jedlá, ktoré pomáhajú vašej pečeni a obličkám, sú avokádo, citrón (prípadne konzumovaný ráno s teplou vodou), kapusta, brokolica, červená repa, grapefruit alebo šošovica. Môžete ich kombinovať rôznymi spôsobmi a pri troche fantázie vám vzniknú úplne chutné šaláty alebo džúsy.!

Co si myslis?

Budete požiadaní, aby ste sa prihlásili do svojho Facebook profilu, aby ste mohli zanechať komentár.