Klamstvá, ktoré vám hovorí vaša myseľ v snahe zastaviť zmenu a zostať v tejto oblasti
Naša myseľ je výnimočná a neuveriteľne zložitá vec. Jeho tajomstvá sú pre výskumníkov stále záhadou a pri všetkých doterajších štúdiách v tejto oblasti je veľa vecí o fungovaní ľudskej mysle úplne neznámych.
Na druhej strane je naša myseľ notoricky známym klamárom, ktorý sa snaží a väčšinou sa mu darí vymýšľať určité výhovorky a motívy, ktoré nás majú presvedčiť, aby sme nerobili veci a nerobili činy, o ktorých vieme, že sú pre nás dobré., ktoré bránia možným zásadným zmenám v našich životoch.
Ak chcete zmeniť svoj život, musíte sa naučiť, ako pozorovať a chápať tieto výhovorky a dôvody, ktoré vám predloží vaša myseľ, aby ste mohli uspieť akýmkoľvek spôsobom.
Či už je to zdravšia strava, odvykanie od fajčenia, meditácie, športu, finančne prosperujúci život alebo akýkoľvek iný aspekt vášho života, musíte sa odlepiť od mysle a naučiť sa, ako sa toho všetkého zbaviť. výhovorky a dôvody.
Inými slovami, musíte pochopiť, že ovládate svoju myseľ a nie naopak. Že myseľ musí pracovať vo váš prospech, ako napríklad počítač so superprocesorom, a že tieto výhovorky, ktoré stále spomínam, nad vami nemajú nijakú moc.
Zvážme tieto výhovorky a motívy, ktoré používa myseľ, aby sme im porozumeli a uvoľnili si cestu k životu, aký chceme.
Najskôr musíte vedieť, že hlavným dôvodom, prečo myseľ používa túto metódu, vďaka ktorej vyzerá lenivo, je ten, že myseľ chce útechu. Toto pohodlie poskytuje stav bezpečnosti, vďaka čomu sa zdráha a dokonca vyvoláva paniku, keď ste v novej situácii alebo čelíte dôležitejšej zmene.
Určite ste ten výraz počuli "komfortná zóna" a je viac než pravdepodobné, že ak ste sledovali správy alebo rozhovory s úspešnými ľuďmi, jednou z vecí, ktoré spomína, pokiaľ ide o to, ako boli úspešní, je práve vystúpenie z tejto „komfortnej zóny“.
Vzhľadom na tieto veci sa pozrime na klamstvá, o ktorých hovorím, a naučme sa, ako ich rozptýliť na našej ceste k úspechu.!
(zostať v komfortnej zóne)
1. Nemôžem nič robiť
Toto je najčastejšie používaná výhovorka, prečo niečo neurobiť. Keď sa niečo zdá príliš tvrdé, naša myseľ zasahuje ako superhrdina a ponúka nám riešenie: „Buďte opatrní, je to príliš ťažké. To nemôžeme urobiť. ““
Myseľ v skutočnosti nechce vyjsť zo svojej komfortnej zóny a otriasa svojím sebavedomím tak silno, že uveríme, že to naozaj nedokážeme.
Proti tomu sa dá ľahko bojovať. Pomysli na priateľa alebo známeho, ktorý nie je schopnejší ako ty, ale má úspešnú kariéru. Ak by mohol, bráni vám to v dosiahnutí úspechu?
2. Môže to urobiť, ale to neplatí ani pre mňa
Keď budeme pokračovať v predchádzajúcej myšlienke, naša myseľ v snahe zostať v zóne pohodlia nás prinúti veriť, že to, že človek dosiahol veľkú vec, neznamená, že môžeme urobiť to isté.
Nájdeme dostatok dôvodov, prečo môže a nemusí: „Nemá deti, a preto má dostatok času na behanie a zdravé stravovanie“, podarilo sa mu prestať fajčiť a ja nie “,„ má viac voľného času, a preto dokáže prečítať viac kníh ako ja “.
Dobre. Zistili sme, že dôvody môžeme nájsť veľmi ľahko a rovnako ľahko si môžeme dopriať svoju rutinu.
Pomysli na ľudí, ktorí majú deti, nemali dobrú finančnú situáciu, a napriek tomu uspeli.
Pomysli si, že Steve Jobs založil Apple v garáži svojich rodičov. Možno si myslíte, že je to klišé, ale Steve Jobs to vtedy ešte nepovedal "Nemôžem" alebo „Počítač už existuje, nemá zmysel ho vyrábať, pretože určite neuspejem.“.
3. Neviem ako na to/neviem ako
Veľmi pravdivé. Nikto sa nenarodil naučený. Ale vďaka Bohu sme od prírody obdarení neuveriteľnou schopnosťou spracovávať a asimilovať informácie.
Ak vás obor zaujíma, informujte sa, študujte, realizujte ho. Časom sa stanete lepšími a lepšími a nakoniec príde čas, keď budete zbierať plody svojej práce.
Môže sa vám zdať ťažké riadiť lietadlo. Ale niekto áno, však?
Môže sa vám zdať nemožné pochopiť programovací jazyk. Ale IT priemysel zažíva boom, však?
Nikto sa nenarodí ako naučený, ale naučiť sa môže každý. Vďaka informačným zdrojom, ktoré sú dnes k dispozícii, závisí všetko od vôle každého.
4. Nechajte to na neskôr
Pokiaľ ide o úsilie, prvá vec, ktorá vám príde na myseľ, je, či to môžete urobiť neskôr.
Je zrejmé, že si to môžete nechať na neskôr. Ale neskôr sa budete cítiť rovnako. V skutočnosti to, že si necháte odložiť niektoré činy, spôsobí, že budete menej disciplinovaní a určite vám takýto návyk nepomôže vo vývoji.
Pretože keď odložíte zmeny, ktoré chcete, veľa z nich vždy zostane dobrým plánom, nikdy sa neuplatní v praxi.
Zamyslime sa nad:
Aký je najlepší čas na zdravé stravovanie a pravidelné cvičenie? Odpovede prídu: „po sviatkoch“, „od 1. januára“ alebo ... „zajtra“.
Uvažujme inak:
Aký je najlepší čas na zasadenie stromčeka? Zajtra nie. Po prázdninách nie. Najlepší čas bol pred 20 rokmi. Ďalší okamih je teraz.
To je to, čo musíme pochopiť!
5. Život je krásny a musí sa žiť
Problém nastáva, keď tento dôvod použijeme v neprimeraných situáciách.
Jedlo v KFC je skutočne chutné. A z toho čokoládového koláča tečú ústa iba vtedy, keď sa nad tým zamyslíš.
Nie je život úžasný?
Neviem, aké úžasné to bude, ak, nedajbože, budete mať zdravotné problémy, pretože ste svojej strave neprikladali dostatočný význam.
To isté platí pre alkohol alebo iné závislosti.
Skúšali ste niekedy vidieť, aký úžasný je život po mesiaci každodenného cvičenia a vyváženej stravy?
Existuje veľa príkladov.
Život je skutočne krásny, ale musíte ho vedieť žiť.
6. Potrebujem X alebo Y.
Či už je to káva, cigarety, luxusné auto, pekný kabát alebo „niečo sladké“, všetky tieto veci nám predkladá myseľ podľa potreby. Akoby sme bez nich nedokázali žiť.
Ak uvažujeme o Pyramíde potrieb, ktorú vyvinul Maslow, zistíme, že je založená na fyziologických potrebách (voda, jedlo, spánok atď.), Potom na potrebe bezpečnosti (fyzická integrita, bezpečnosť zdrojov a majetku atď.), Na potrebe spolupatričnosti (rodina, priatelia atď.), po ktorých nasleduje potreba sebaúcty a potreba sebarealizácie.
Vieme, že základňa pyramídy môže existovať bez špičky, ale špička nemôže plávať vo vzduchu bez základne.
Myslím tým to, že nepotrebujeme všetky veci, ktoré nám myseľ predstavuje ako nevyhnutnosť. V skutočnosti sú mnohé z týchto potrieb iba rozmarmi alebo dokonca neresťami.
7. Som unavený
A ja som! Všetci sme.
Urobil som však 50 plavákov a napísal tento článok.
Necháp ma zle. Aby telo fungovalo správne a efektívne, potrebuje odpočinok.
Ale je rozdiel medzi tým, kedy ste vyčerpaní a cítite potrebu odpočinku, v porovnaní s tým, keď ste trochu unavení a s ohľadom na to strávite celé popoludnie lenivým ničnerobením.
8. Zaslúžim si pauzu alebo odmenu
Veľmi dobre! Všetci si zaslúžime deň voľna po vytrvalom úsilí alebo odmenu po dosiahnutí cieľa.
Ak si však zvyknete, môžete sa tak často zobúdzať s voľnými dňami a inými odmenami, že nebudete schopní skutočne splniť svoje ciele a váš plán sa obráti naruby.
Môžete urobiť nasledovné: zvážte, že vašou odmenou je byť schopný uskutočniť svoj plán až do konca. Ten okamih, ten pocit, ktorý máte, keď dosiahnete cieľ, spolu so samotným procesom, je jedinou odmenou, ktorú potrebujete.
9. Výsledky nie sú také dôležité
Toto je myseľ, ktorá sa snaží, aby ste boli mäkší, aby ste sa nedostali zo svojej komfortnej zóny.
Je jednoduchšie robiť niečo na čiastočný úväzok alebo s voľnobežnými motormi.
Je jednoduchšie zastaviť, keď ste unavení, ako tvrdo ťahať a vyvíjať sa.
Ako však zo seba dostať to najlepšie, ak nebudete tvrdo pracovať a vynaložiť všetko úsilie, ktoré ste schopní?
Ak to urobíte, dozviete sa o sebe úžasné veci a odmena bude primeraná.
10. Bojím sa
Mnohí z nás to neuznávajú, ale to je jeden z hlavných dôvodov, prečo v živote nerobíme presne to, čo chceme.
Bojíme sa vyjadriť svoj názor, pretože nevieme, čo si ostatní pomyslia.
Bojíme sa rezignovať na prácu, ktorú nenávidíme, pretože si nie sme istí, že náš plán bude fungovať neskôr.
Bojíme sa podnikať, pretože nemáme skúsenosti a nikto nezaručuje, že bude úspešný.
Všetky tieto obavy pochádzajú z našej potreby sebazáchovy a zo skutočnosti, že myseľ sa nechce príliš komplikovať.
To, že sa bojíme, však ešte neznamená, že nemôžeme niečo urobiť.
Možno to nebude fungovať podľa vašich predstáv, ale mať odvahu vzbudiť strach je dôležitejšie ako samotný výsledok. Pretože potom sa objavia ďalšie príležitosti, akoby z ničoho nič, ešte lepšie, ako ste si pôvodne predsavzali.
Potrebujete trochu odvahy a všetko pôjde perfektne!
Každý z nás sa nechal viesť mysľou a radšej sme robili svoju prácu a nekomplikovali sme sa, keď sme to mohli robiť, a výsledky by mali byť odlišné.
Tajomstvom je uvedomenie si, že to, čo vás skutočne brzdí, keď chcete niečo urobiť, je vaša myseľ.
Môžete urobiť nasledovné:
1. Identifikujte výhovorku/dôvod, ktorý vás brzdí.
2. Pokúste sa predvídať a pripraviť odpoveď, ktorá odbúra výhovorku/dôvod.
3. Ak sa rozhodnete poddať a počúvať svoju myseľ, neodsudzujte sa. Uvedomte si však, že ste sa podvolili (často neopodstatnenému) dôvodu, nie preto, že by ste to nedokázali.
4. Po podaní si všimnite výsledok. Si šťastnejšia? Je váš život lepší? Stojí za to vynaložiť úsilie a riadiť sa svojím plánom, aj keby to malo znamenať vystúpenie z komfortnej zóny?
5. Analyzujte výsledky. Ak ste sa vzdali ospravedlnenia a dôvodov a výsledok vás neuspokojuje, nezabudnite na to. Ak ste sa rozhodli vykročiť zo svojej komfortnej zóny a dosiahnuť svoj cieľ, pamätajte tiež na toto.
Ak sa vám podarí zvyknúť si na tento proces, spoznáte samého seba veľmi dobre a nepoddáte sa týmto klamstvám, ktoré vám predstavuje vaša myseľ.
Keď to pochopíte, vaša myseľ bude pracovať za vás, bude plniť svoju skutočnú úlohu, namiesto toho, aby vás uviazla, sprisahania proti vám.