Kúra na chudnutie ovocia • Ahoj Iasi •

Hovorí sa, že po 30 rokoch sa „kilogramy navyše“ ukladajú ľahšie a ťažšie sa ich zbavujú. Preto vám odporúčam, aby ste pohotovo reagovali na prvý kilogram navyše.
Tu je ponuka na jeden deň:
7.00-8.00 - odstredený jogurt, jablko, nesladená káva (alebo sacharín);
10.00-11.00 - ovocná šťava (lepšie pripravená doma), 2 mandarínky;
13.00-14.00 - pečená ryba alebo grilovaný hovädzí steak s čerstvo uvarenou zeleninovou oblohou s kockou Maggi a zeleninovým šalátom s veľmi malým množstvom oleja;
15.00-16.00 - 2 jablká (grapefruit, mandarínky), 1 pohár šľahaného mlieka alebo paradajkovej šťavy;
18,00 - 200 g grilovaného hovädzieho steaku, 100 g tvarohu;
20.00 - odtučnený jogurt alebo pohár mlieka s kukuričnými lupienkami.
A pretože je stále čas hrozna, striedajte si dva dni v týždni (napr. Utorok a piatok), v ktorých skonzumujete iba hrozno: 1 - 2 kg alebo podľa chuti. Na obed sú v rúre povolené 1-2 pečené zemiaky.