KLASICKÁ MASÁŽ - Doctor Info Ro
Klasická masáž, nazývaná tiež švédska po pôvode toho, kto ju vytvoril v súčasnej podobe, Švéd Per Henrik Link, je najpopulárnejšou formou masáže v Európe a Spojených štátoch. Ľudia, ktorí sa rozhodnú ísť na masáž prvýkrát, si zvyčajne zvolia klasickú masáž, pretože je to veľmi príjemný zážitok. Klasická masáž navyše zlepšuje zdravie a produkuje svalovú relaxáciu a lepšiu cirkuláciu.
Americká asociácia terapeutickej masáže definuje klasickú masáž ako komplex techník aplikovaných na povrchové vrstvy pokožky v kombinácii s aktívnymi a pasívnymi pohybmi kĺbov.
Klasickú švédsku masáž vyvinul Per Henrik Link, terapeut narodený vo Švédsku v roku 1776. V mladosti Link trpel reumatoidnou artritídou. Spojením svojich lekárskych štúdií s informáciami získanými pri neustálom hľadaní metódy na zmiernenie bolesti vytvoril Link systém masážnych a gymnastických pohybov, ktoré nielen vyliečili jeho chorobu, ale stali sa mimoriadne populárnymi. V roku 1813 bola švédskou vládou v Štokholme otvorená škola známa ako Royal Swidish Central Institute a Link bol vymenovaný za predsedu tohto inštitútu. Aj keď lekársky svet spočiatku odmietal formu liečby zavedenú spoločnosťou Link, bol čoskoro prinútený ju prijať kvôli jej preukázanej účinnosti v mnohých situáciách. Ľudia sa prichádzali z USA do Štokholmu učiť Linkovou metódou. Keď Link v roku 1839 zomrel, jeho študenti z celej Európy odovzdávali svoje učenie po celom svete. Táto metóda sa vyvinula do formy, ktorú dnes všetci poznáme ako klasickú masáž.
VYKONÁVANIE KLASICKEJ MASÁŽE
Švédska masáž je najbežnejšou formou masáže a je možné ju vykonávať za rôznych okolností. Ako už bolo spomenuté, veľa ľudí zažije švédsku masáž prvýkrát, keď sú na dovolenke v letovisku alebo na palube výletnej lode. Švédsku masáž ponúkajú všetky liečebné kliniky v krajine. Mnoho telocviční alebo zdravotných stredísk teraz ponúka švédske masáže a niektoré ponúkajú zľavy pre členov. Môžete tiež dostávať švédske masáže od študentov alebo učiteľov kliník spojených so školami terapeutických masáží. Existuje veľa terapeutov, ktorí ponúkajú klasickú masáž vo svojich vlastných kanceláriách. Existujú aj terapeuti, ktorí cestujú k klientovi domov.
SKÚSENOSTI KLASICKEJ MASÁŽE
Pri švédskej masáži je prijímač umiestnený na špeciálnom masážnom stole a je pokrytý uterákom alebo plachtou. Klasickú masáž prijímate najlepšie priamo na koži. Švédski masážni terapeuti sú školení tak, aby rešpektovali intimitu klientov a používali techniky na zakrytie ich intímnych oblastí. Klientom, ktorí sa úplne nevyzliekajú, by sa malo odporúčať, aby si kvôli lepšiemu príjmu masáže nechali iba nevyhnutné oblečenie.
Po krátkej diskusii terapeut opustí miestnosť a nechá klienta pripraviť sa na masáž. Vyzlečie sa a posadí sa na masážny stôl, po ktorom sa zakryje uterákom alebo plachtou. Môže byť umiestnený buď na zadnej strane, alebo lícom nadol. Niektoré stoly majú predĺženie hlavy, pre pohodlnejšie umiestnenie. Relácia sa s najväčšou pravdepodobnosťou začne tak, že klient bude sedieť na chrbte. Čaká na návrat terapeuta, uvoľní sa a sústredí sa na svoje dýchanie, ktoré musí byť pokojné. Terapeut pred vstupom zaklope na dvere.
Švédska masáž je masáž celého tela. Klient môže terapeutovi naznačiť oblasti, kde chce ľahší, pevnejší dotyk alebo kde sa ho nechce dotknúť. Na mazanie tela sa používajú špeciálne oleje alebo pleťové vody. Klient tiež oznámi terapeutovi, či je alergický na určitý druh oleja alebo pleťovej vody, alebo či uprednostňuje povrchnejšie mazanie. Táto skutočnosť, oznámiť svoje zámery terapeutovi, je súčasťou výhod švédskej masáže.
Potom terapeut aplikuje na konkrétneho klienta kombináciu manévrov špecifických pre klasickú masáž (exfoliácia, miesenie, trenie, klepanie, vibrácie) s najviac naznačenou silou a trvaním, pričom zohľadní jeho preferencie. Môžu sa použiť aj techniky z iných druhov masáží, ktoré sa budú prekladať medzi švédskymi masážnymi manévrami. Dobrý eklektický terapeut bude vedieť, ako kombinovať klasické švédske masážne manévre s technikami vybranými z iných druhov masáží, aby vytvorili masáž šitú na mieru konkrétnemu klientovi.
Po polhodine strávenia na jednej strane tela terapeut požiada klienta, aby sa vrátil a pracoval druhú časť tela rovnako dlho. Terapeut môže iniciovať pohyby kĺbov na jednej alebo oboch stranách tela. Jedná sa o ľahké úseky a rotácie určené na zvýšenie pružnosti tuhých kĺbov. Tieto pohyby môžu byť aktívne alebo pasívne. Postupom pohybov zlepšujú pohyblivosť kĺbov.
HLAVNÉ KLASICKÉ MASÁŽNE POSTUPY
Pohyby použité pri klasickej masáži majú za cieľ znížiť napätie svalov. Keď sa svaly uvoľnia, mozog dostane signály na uvoľnenie určitých látok, ktoré znižujú stres a vytvárajú nešpecifický „dobrý“ stav.
Existuje päť kategórií klasických masážnych procedúr, ktoré sa vykonávajú pomocou rúk:
1. Kŕmenie (alebo vyhladzovanie) - mierne pošmyknutia aplikované na povrch tela, od povrchových po hlboké.
Účinky vyhladzovacej masáže sa prejavia predovšetkým na funkciách pokožky a podskupín tkanív. Manévre a čiastkové manévre, ktoré tvoria „efekt“, sa považujú za špecifické techniky masáže povrchových, tegumentárnych tkanív (kože).