Kĺby s silou rastlín zmierňujú bolesť vo vašej lekárni
od Mag. pharm. Sonja Sofeit
Bylinné lieky ako alternatíva k chemickým aktívnym zložkám? Toto je možnosť pre mierne bolesti kĺbov a chrbta.
V kĺboch vrstva chrupavky zaisťuje, že konce kostí sú chránené pri pohybe a netierajú sa o seba. V priebehu života sa opotrebúvajú a spôsobujú bolesti. Akýkoľvek kĺb môže byť ovplyvnený opotrebením, najbežnejšie sú bolesti kolien, bedier, prstov a chrbtice.
Artritída sa zatiaľ nedá vyliečiť. Cvičebná terapia a cvičenie môžu spomaliť progresiu ochorenia a zmierniť príznaky. Redukcia hmotnosti pomáha zmierniť kolená a bedrá, ak máte veľkú nadváhu.
Diablov pazúr:
Názov diablovho pazúra možno vysledovať až k drevitým plodom. Ich pazúrovité háčiky sa môžu pripútať k zvieratám a sú týmto spôsobom roztiahnuté. Rastlina, ktorá patrí do čeľade sezamových, sa nachádza hlavne v južnej Afrike. Používa sa sušený koreň. Hlavnými zložkami sú horko chutiace Iroidové glykozidy, najmä harpagozid.
Tieto majú tlmivý a protizápalový účinok. Extrakty z Ďáblových pazúrov sa používajú ako podporná terapia pri degeneratívnych ochoreniach kĺbov. Sú veľmi účinné napríklad pri artróze kolena alebo bedra a bolestiach chrbta. Diablov pazúr sa používa aj na mierne bolesti krku a svalov, rannú stuhnutosť a reumatické ťažkosti. Zlepšuje sa pohyblivosť kĺbov a zmierňujú sa bolesti.
Je vhodné používať výrobky s diablovým pazúrom ako kúru na štyri až šesť týždňov. Pacienti, ktorí trpia na žalúdočné alebo črevné vredy, by sa mali vyhnúť čertovským pazúrom. Prečítajte si viac o diablovom pazúre tu.
Čertov pazúr čaj
1 čajovú lyžičku jemne nasekaného diablovho pazúra (asi 4,5 g) zalejte 300 ml vriacej vody a nechajte stáť osem hodín pri izbovej teplote. Potom preceďte a pite v troch dávkach po celý deň.
Alternatívne sú hotové lieky dostupné v lekárni.
Kôra vŕby:
Kyselina acetylsalicylová, známa ako aspirín, bola vyvinutá z hlavnej zložky salicínu pred viac ako 100 rokmi. Hippokrates už poznal analgetické a protizápalové účinky kôry. Dnes sa používa hlavne na reumatické ťažkosti, osteoartrózu a bolesti chrbta.
Na účinku sa pravdepodobne podieľajú aj iné zložky ako salicín. Kôra vŕby môže u veľmi citlivých ľudí spôsobiť nevoľnosť a bolesti žalúdka. Žalúdočná sliznica nie je poškodená v porovnaní s chemicky vyrobenou kyselinou acetylsalicylovou.
Kadidlo:
Kadidlo je vzduchom sušená gumová živica získavaná z kmeňov a konárov druhov Boswellia rezaním. Kadidlo obsahuje éterický olej, živice s kyselinami boswellovými a gumu. Kyselina boswellová údajne pomáha proti zápalu typickému pre osteoartrózu.
Kadidlo môže zmierniť bolesť pri opotrebovaní kĺbov a zlepšiť obmedzenia v každodennom živote. Je všeobecne dobre znášaný. Zriedkavo sa vyskytujú gastrointestinálne ťažkosti, ako je nevoľnosť a pálenie záhy alebo alergické reakcie. Prečítajte si viac o kadidle tu.
Tepelné spracovanie:
Dobrým spôsobom, ako zostať mobilný, sú otepľovacie masti a mazy, rovnako ako teplé škvrny. Kombinácia pohybu a tepelného ošetrenia priaznivo ovplyvňuje bolesť. Oblasti použitia zahŕňajú bolesti chrbta, napätie krku, bolesti svalov, nervov a artrózu. Niektoré tepelné škvrny obsahujú extrakt kapsaicínu s prísadou kapsaicínu z kajenského korenia, ktorá určuje účinnosť.
Medzi ďalšie možnosti patria masti s éterickými olejmi, ako je rozmarínový olej, levanduľový olej a olej zo zimnej zelene. Sčervenanie pokožky a mierny pocit pálenia po aplikácii sú - ak sa vyskytujú v normálnom rozsahu - známkami účinnosti. Je potrebné poznamenať, že po aplikácii otepľovacích masti sa ruky dôkladne umyjú. Alternatívne je možné na aplikáciu použiť rukavice, aby ste v prípade následného kontaktu s očami neprišli k nepríjemným prekvapeniam.
od lekárnika
Pri problémoch s kĺbmi majú mnohí tendenciu vyhýbať sa pohybu, aby si chránili kĺby. Cvičenie je ale podstatným aspektom terapie. Cielený šport môže posilniť svaly a tým uvoľniť kĺby. Iba silné svaly môžu stabilizovať poškodené kĺby a chrániť kĺbovú chrupavku pred ďalším opotrebovaním. Zlepšuje sa prísun živín, spomaľuje sa odbúravanie chrupavky a časom sa zlepšuje pohyblivosť.
Športy, ktoré sú šetrné k kĺbom, ako je plávanie alebo aqua aerobik, sú obzvlášť vhodné, pretože vztlak vo vode zmierňuje pohybový aparát, ale zároveň účinne trénuje svaly pomocou vodotesnosti.
Viac o zdravých chrbtoch sa dočítate v našej veľkej téme špeciál.