Klub Montan Ursul Brun TURISTICKÉ POTRAVINY

Dobrodružné cestovanie Spomienky Priatelia

turistické

Pondelok 3. mája 2010

TURISTICKÉ POTRAVINY

ĎALŠIE OZNAČENIE POTRAVÍN

ZÁPAS
Kvôli náhlej zmene stravovania a veľkej strate tekutín potením sa v prvých dňoch turistiky veľmi často objavuje zápcha. Samozrejme, nepríjemnosti tohto malého incidentu je možné vyriešiť preháňadlom dražé. Turistu však upozorňujeme, že musí okamžite podniknúť rozsiahlejšie opatrenia na boj proti zápche, pretože nepriamo naruší správne fungovanie tela, zníži neuromuskulárnu účinnosť a dobrú náladu.
Opatrenia pozostávajú zo zvýšenia spotreby sladkostí (cukru) na uľahčenie črevného kvasenia a zvýšenia spotreby orechov a zeleniny, ktoré obsahujú veľké množstvo nestráviteľných látok, zvyšujú obsah a zosilňujú peristaltické pohyby čreva.

ZDROJ: Lekársky sprievodca po túre - Alex Barbuceanu