Kluž Deň 10 kg dole s režimom používaným izraelskou armádou

Slávna diéta izraelskej armády bola navrhnutá pred desaťročiami, aby rýchlo znížila váhu narukovanej armády.

Pre viac noviniek navštívte hlavná stránka DEŇ CLUJA

Diéta bola navrhnutá v roku 1970 s cieľom rýchlo znížiť váhu tých, ktorí narukovali do izraelskej armády, a je známa svojou účinnosťou.
Odborníci tvrdia, že tí, ktorí dodržiavajú túto diétu, môžu schudnúť až 10 kilogramov za pouhých 8 dní.

8 dní diéty je rozdelených do 4 etáp, z ktorých každá trvá dva dni, v ktorých sa konzumujú iba určité druhy potravín. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov a pre udržanie svalového tonusu sa odporúča cvičiť každý deň počas diéty. Je to drastická strava, preto sa skôr ako začnete, spýtajte svojho lekára.

Takto vyzerajú 4 stupne armádnej diéty:

Fáza 1 - 1. a 2. deň

Konzumujú sa iba jablká a ako tekutina sa prijíma iba čistá voda a káva bez cukru.

Fáza 2 - dni 3 a 4

Konzumovať sa dajú iba syry, najlepšie kozí, ale syrom sa vyhýbame. Pite iba vodu a kávu.

Fáza 3 - 5. a 6. deň

Dva dni s bielkovinami! Kuracie mäso sa odporúča varené na grile alebo v rúre bez oleja a dochucované soľou a korením. Pite iba čistú vodu a kávu bez cukru.

Fáza 4 - dni 7 a 8

V poslednej fáze sa konzumuje iba šalát s trochou soli a korenia a povolenými tekutinami sú tiež voda a nesladená káva.

---