Kmínová voda Tajný recept na chudnutie Wunderweib

Nielen, že je kmín zdravý, pomáha aj pri chudnutí a spaľovaní tukov. Povieme vám, ako pripraviť kmínovú vodu.

voda

Škorica, chilli, kurkuma - je známe, že korenie vám pomáha pri chudnutí. Zatiaľ je však kmín, tiež známy ako kmín, úplne podceňovaný. Korenie nie je všeobecne neznáme. Už pred 4000 rokmi sa korenie používalo v orientálnych krajinách. Aj v dnešnej dobe ho možno veľa nájsť v jedlách indickej, marockej a tureckej kuchyne.

Podlhovasté hnedé zrná sú nielen zdravé, ale aj sú môže zvýšiť spaľovanie tukov a tým urýchliť chudnutie. Teraz to dokonca potvrdzuje štúdia.

Podľa štúdie: Kmín vám pomáha pri chudnutí

V štúdii uskutočnenej na Lekárskej univerzite v Teheráne boli 88 žien s výraznou nadváhou bolo rozdelených do dvoch skupín: Bola požiadaná jedna experimentálna skupina konzumujte tri gramy kmínového prášku s jogurtom k dvom jedlám po dobu troch mesiacov. Pre kontrolnú skupinu bolo predpísané rovnaké množstvo jogurtu bez rascového prášku. Všetci pacienti dostali stravovacie poradenstvo týkajúce sa chudnutia podobným spôsobom.

Prekvapujúci výsledok: Kmínová skupina schudla trikrát viac ako druhá skupina. Okrem toho Percento telesného tuku a obvod pása testovaných osôb.

Takto vám kmín pomáha pri chudnutí

Zdravotníci to nasadili Rastlinná látka fytosteroly, ktorá má stimulovať metabolizmus a zabrániť vstrebávaniu cholesterolu v tele. Kmín obsahuje aj asi 15% tuku a éterické oleje, ako je takzvaný kuminaldehyd. Korenie pomáha aj proti Plyn a bolesti brucha.

Kmín a rasca: to je rozdiel

Napriek relatívne identickému názvu sa rasca a kmín navzájom líšia: Aj keď patria do čeľade umbelliferae, sú zaradené do rôznych rodov a veľmi sa líšia aj chuťou. Kmín je miernejší ako kmín. Mimochodom, kmín dostane svoje meno, pretože listy majú skrížený tvar.

Odstráňte kmínovou vodou

Kmín má veľmi jedinečnú chuť, ktorú nemá každý rád. Čím vyššia je kvalita rasce, tým extrémnejšia je chuť a vôňa korenia. Ak napriek tomu chcete s kmínom schudnúť, môžete použiť rýchlu variantu: kmínová voda. Takže svoju porciu na chudnutie máte v tele za chvíľu. Ako tajný recept na chudnutie postupujte takto:

  1. Pridajte jednu čajovú lyžičku kmínu do 200 ml vody.
  2. Zmes v kastróle privedieme k varu.
  3. Keď je voda hnedá, odstavte hrniec zo sporáka.
  4. Kmín preceďte a vodu zachyťte do inej nádoby.
  5. Teraz si môžete vybrať medzi horúcim čajom alebo nechať svoj kmínový nápoj vychladnúť a vypiť ho studený.