Kŕmite svoje dieťa príliš veľa alebo príliš málo
Otázka, či svoje dieťa kŕmite príliš alebo príliš málo, znepokojuje mnohých čerstvých rodičov. Čo presne znamená príliš veľa a príliš málo, ako môžete zistiť, kedy je čas prestať, respektíve pokračovať v kŕmení malého, sa dozviete v nasledujúcich riadkoch.
Starostlivosť o rodiča - dieťa zje príliš veľa alebo príliš málo
Niektorí rodičia to považujú za štandard vývoja dieťaťa rastový graf dostupné na väčšine pediatrických kliník vzhľadom na to, že ak je malý okolo 50. percentilu, niečo nie je v poriadku. Zabudnite však na skutočnosť, že deti majú rôznu postavu a konformáciu a tento percentil sa považuje za cieľovú hmotnosť; polovica detí váži viac, o polovicu menej. Pre tých, ktorí sú vyšší, je užitočnejším meradlom správneho rastu dieťaťa percentil, ktorý udáva hmotnosť a výšku BMI index .
Rodičia sa správne domnievajú, že súčasťou základnej úlohy, ktorú pre svoje dieťa hrajú, je čo najviac ich kŕmiť; priatelia, príbuzní alebo aj menej známi ľudia môžu vaše obavy o jedlo umocniť, a to buď tým, že budú prekvapení nedostatkom chuti do jedla/množstvom jedla alebo jeho nadváhou. pravda je taká potreby detí sa líšia, aj pre to isté dieťa v závislosti od aktivity určitého dňa môže byť rigidný sprievodca iba kontraproduktívny. Malé deti potrebujú neustále sa meniace množstvá jedla ovplyvnené úrovňou aktivity, vývojovým stupňom, teplotou vzduchu a relatívnou vlhkosťou a možno aj vírusom.
Ako vie rodič, koľko by malo dieťa zjesť?
Vo veku 5 a pol mesiaca pochádza väčšina stravy z materského mlieka alebo umelého mlieka. Tuhé jedlá, diverzifikácia ponúka úžasný zážitok s arómou, textúrou a mechanikou stravovania. Dieťa môže byť dojčené koľko chce alebo môže dostať 600-950 ml sušené mlieko denne a navyše koľko tuhých jedál chcete.
Našťastie sa deti narodia obdarené a špeciálny vnútorný mechanizmus čo im pomáha určiť, koľko musia jesť; druh vrodenej samoregulácie. Zdraví ľudia, ktorí prijímajú správne jedlá z výživového hľadiska, majú tendenciu jesť presne také množstvo, aké zodpovedá ich veku a vývojovému tempu, pokiaľ ich rodičia nezasahujú pridávaním prázdnych kalórií (pozostávajúcich z jedla a pitia). Preto je vašou úlohou ako rodiča v prvom rade dať dieťaťu zdravé možnosti, ako ho naučiť samostatne rozpoznávať signály tela a neovplyvňovať negatívne vnímanie pocitu deformácie, respektíve sýtosti.
Pred použitím slovného jazyka majú deti po ruke a reč tela aby sme vám to oznámili sú nasýtené; staršie sa budú pohybovať v jedálenskej stoličke alebo dokonca vstanú a novorodenci vytlačia bradavku/bradavku z úst alebo zaspia. Dieťa, ktoré sa práve začalo diverzifikovať, sa nakloní dopredu alebo otvorí ústa, keď je hladné, respektíve zavrie ústa, otočí sa alebo si ľahne na chrbát a po plnom množstve dokonca lyžičku zatlačí.
Spravidla platí, že pre rodičov, ktorí uprednostňujú opatrnosť, bude dieťa v priemere potrebovať medzi narodením a 6. mesiacom veku 60-74 ml mlieka/500 g telesnej hmotnosti/deň (napríklad ak má 4,5 kg, bude potrebovať 590 - 740 ml denne). Novorodenci budú iba konzumovať 30-60 ml pri každom jedle deti 1-2 mesiace 90 - 120 ml pri jedle, deti 2-6 mesiacov 120 - 180 ml za stolom, deti od 6 mesiacov do 1 roka: až 240 ml pri stole. Uprednostňujú sa menšie a častejšie jedlá než tie, ktoré sú bohaté a rôznorodé, pretože žalúdok dieťaťa má veľkosť päste (nemôže obsahovať veľké množstvo potravy).
Signály tela prenášané dieťaťom
Je zrejmé, že zdravé dieťa bude vysielať iba pozitívne signály o svojom celkovom zdraví. Dojčatá, ktoré nedostatočne prijímajú potravu, bývajú podráždené alebo naopak apatické. Musí sa tiež monitorovať množstvo vylúčeného moču; ak nie je vo vnútri 8 hodín, je dôvod na obavy. Príliš veľa jedla ponúkaného dieťaťu spôsobuje a pocit nafúknutia na úrovni tráviaceho traktu a nedostatočný spôsobuje pocit žiadostivosti.
Ak sú deti hladné, všimnete si to budú plakať, ale toto je skutočne neskorý príznak (skoré príznaky zahŕňajú pleskanie alebo cmúľanie po perách, krútenie hlavou - do ruky, keď mu narazíte na tvár a pritiahnete si ruky k ústam). Takéto prejavy budú prítomné najmä počas rastových prúdov, ale aj pri 10 - 14 dní po narodení, vo veku 3 týždňov, 6 týždňov, 3 mesiacov a 6 mesiacov; ak sa malý nebude cítiť dobre, všimnete si pokles chuti do jedla. Budete vedieť, že dieťa chce jesť viac, keď jedlo rýchlo dokončí a v očiach mu bude hľadať viac jedla; ak vyzerá hladne po cmúľaní/fľaši, pripravte si odmerku alebo dve mlieka (väčšie množstvo môže prekročiť jeho potrebu) alebo ho nechajte trochu cmúľať.
Ale každý rodič má svoju vlastnú koncepciu toho, ako by malo dieťa vyzerať a čo jesť. Niektorí rodičia sú spokojní s dieťaťom rotofei, iní sa obávajú imidžu dieťaťa s nadváhou. Ale táto obava z príjmu potravy dieťaťom a jej vzhľadu je nezmyselná; ak vaše dieťa rastie a správne priberá, nemusíte sa obávať .
Známky prejedania sa
Hmotnosť dieťaťa nie je jednoznačným ukazovateľom prejedania sa. Regurgitácia/zvracanie môžu vám signalizovať, že ste malého prinútili jesť príliš veľa (napríklad po odmietnutí/otočení hlavy trvajte na tom, aby ste mu fľašu vložili do úst); najčastejšie to však naznačuje typickú vekovú reakciu alebo gastroezofageálny reflux. Ako som už spomínal, pre malých je veľmi zriedkavé jesť príliš veľa a väčšinou sú to deti kŕmené z fľaše, pretože oveľa lepšie uvidíte, koľko mlieka prijali počas jedla. Okrem toho vyvíjajú menšie úsilie ako prsia, takže môžu konzumovať viac, ako skutočne potrebujú.
Rada špecialistu
Pani doktorka Victoria Cret, primárny lekár Pediatria, špecialista na endokrinológiu a lekársku genetiku, so špecializáciou na pediatrickú diabetológiu, certifikovaný endokrinológiou a pediatrickou cukrovkou, certifikovaný endokrinným ultrazvukom, doktor lekárskych vied. http://endocrinologiecopii.ro/ nám ponúkol nasledujúce informácie:
„Pre dieťa kŕmené materským mliekom (dojčiacim) je ťažké poznať množstvo odsávania, takže "test sania". Medzi znakmi nedostatku mlieka dominuje plač, nepokoj, neuspokojivá krivka hmotnosti alebo stagnácia hmotnosti.
Na opačnom póle je prejedanie sa a prírastok hmotnosti nad vekové hranice. Tu je komentár: najdôležitejším aspektom správnej výživy je formovanie zdravého stravovacieho štýlu: prestávka medzi jedlami asi 3 hodiny, počas tejto doby môže byť dieťa hydratované vodou alebo nesladeným čajom (najčastejšie sa mýli so sladením čaju medzi jedlami); nasleduje potreba nočnej prestávky pre veľké dieťa. ““
Zapamätať si
Signály prenášané podvyživeným dieťaťom: pomalšie ako normálne priberanie na váhe, znížený výdaj moču, oslabený, pokrčený vzhľad pokožky dieťaťa, vytrvalý plač.
Signály prenášané nadmerne kŕmeným dieťaťom: silná regurgitácia alebo nadmerné zvracanie ihneď po jedle, bolesť brucha/kolika (stláčanie nôh na napnutom bruchu) ihneď po kŕmení, nadmerné priberanie na váhe.
Ak idete s malým k lekárovi, s najväčšou pravdepodobnosťou skontroluje jeho dĺžku, váhu a celkový vývoj. Pokiaľ je to potomok, nie je dôvod na obavy. Ak zistíte, že ste prehnali svoje dieťa, je dôležité prestať s tým a pozorovať signály vysielané jeho telom; ak sa otočí alebo odolá, znamená to, že už nechce jesť. Existujú aj situácie, keď rodičia skončia s nadmerným kŕmením svojich detí iba ako spôsob upokojenia, čo nie je najlepšia voľba (ďalšie jedlo môže sprevádzať zvracanie).
Začnite postupne s rodinnými jedlami, ak ich ešte neorganizujete a ktoré zahŕňajú rovnaké jedlo pre všetkých, samozrejme až keď budete staršie, a trávte spolu kvalitný čas. Nápoje alebo iné jedlá nie sú medzi jedlami uvedené, okrem vody, pretože nevyhnutne spôsobia zníženie chuti do jedla.
Prestaňte počítať/kvantifikovať jedlo, ktoré jete; nezáleží na tom, koľko gramov malý zje pri jedle, ale aby bol zdravý, cievny, neustále vlhčil plienky a vyvíjal sa harmonicky. Pomôžte dieťaťu zavrčať raz alebo dvakrát po každom jedle. Keď stravovací program získa určitú stabilitu/konzistenciu, po vzájomnej dohode rozhodnete, koľko jedla stačí a v akom časovom intervale sa rutina, ktorá sa zjavne mení, ako malý rastie, zjavne mení.
Ďakujeme Dr. Victoria Cretovej za poskytnuté informácie.