Kniha 5 2 diét - Kate Harrison
Intervalový tréning pre ženy s vysokou intenzitou
Cvičenie pilates pre deti a dorast
7-minútový plán tela
Lyžica
Diéta 5: 2 zmení vaše telo, myseľ a zdravie. Je to revolučná diéta na chudnutie na čiastočný úväzok s celoživotným zdravím a výsledkami proti starnutiu. Toto je najjednoduchší, najflexibilnejší a najviac zdraviu prospešný program na chudnutie, aký kedy budete dodržiavať - as touto knihou, ktorá vás bude sprevádzať, môžete začať už dnes. Stále budete jesť všetky jedlá, ktoré máte radi, ale budete mať neuveriteľné zdravotné výhody s pozitívnymi účinkami na rakovinu, srdcové choroby, Alzheimerovu chorobu a ďalšie.
Prerušovaný pôst predstavuje revolúciu vo svete chudnutia. Jednoduchým jedením výrazne menej jeden až dva dni v týždni môžete vyvolať neuveriteľné fyzické a psychické zmeny, ktoré chránia vaše telo a mozog pred poškodením a pomáhajú mu opraviť sa.
A Diétna kniha 5: 2 - plná tipov, vedy, receptov, inšpirácií a prípadových štúdií od viac ako tridsiatich dietujúcich - vám pomôže zapojiť sa do revolúcie, ako schudnúť, naštartovať mozog a zmeniť telo.
A dokonca vám ušetrí peniaze, pretože nie sú potrebné žiadne špeciálne diétne jedlá ani doplnky. Niet divu, že je rovnako populárny u mužov ako u žien - a u tých, ktorí majú prvé diéty, ako aj u veteránov chudnutia.
Novinárka a bývalá yoyová diéta Kate Harrisonová konečne zvíťazila v boji so svojou váhou - teraz sa delí o tajomstvá, ktoré pomáhajú tisícom mužov a žien transformovať ich telá. Kniha diét 5: 2 je vaším komplexným sprievodcom po úžasnom svete prerušovaného pôstu.