Kniha - Akadémia Pelikan - Škola sebavedomia Pelikan
Ani NECHCEŠ SCHUDNÚŤ !
Aký provokatívny titul. Najmä pre tých, ktorí sa náhlia z diéty do stravy a ktorí veria, že už vyskúšali všetko. Autor to ešte výraznejšie vyjadruje v osobnom rozhovore:
Hans Jörg Pelikan:
"Ak naozaj chcete, môžete aj schudnúť!" Inými slovami, ak máte nadváhu a chcete sa jej zbaviť, ale nedokážete ju, máte slabú vôľu. Pretože každý vie, ako buď jesť menej, alebo viac cvičiť. Bod. Toto skutočne nie je žiadna raketová veda. ““
Hans-Jörg Pelikan pokračuje:
"Dobrou správou je, že nedostatok vôle sa dá znovu získať." Ako malé dieťa sme všetci mali skutočne silnú vôľu, ktorú väčšina ľudí v živote stratí. Keď pochopíte princípy, ktoré k tomu viedli, už nie je problém túto vôľu znovu vybudovať. Ak chce! “
Kniha presne vysvetľuje, ako to funguje.
Malými, zrozumiteľnými krokmi. Je to oveľa jednoduchšie, ako si myslíte.
Pozoruhodné sú tiež mnohé „turbo triky“, ktoré majú skutočne poháňať telo s nadváhou dopredu pri odbúravaní tukov. Tie pochádzajú zo 40 rokov praktických skúseností v oblasti tréningu, výživy a mentálneho tréningu.
Napríklad:
Ako to funguje pri správnom tréningu odbúravania tukov.
Ako mám oklamať metabolizmus.
Čo sa stane v mojom tele, keď spaľuje tuky.
Prečo by som si nemal dať dezert?.
Ako to funguje so zbraňou na zázraky vody.
Nemáte čas trénovať? Môžete si tiež zacvičiť 88 sekúnd.
Ako funguje sebamotivácia?
Zodpovedá vzdelávací program základnému charakteru? Až potom bude úspešný z dlhodobého hľadiska.
A ďalej:
V tejto knihe o chudnutí nie sú žiadne návrhy jedál, ale ide o dôležité základné princípy a princípy, ktoré by ste mali absolútne poznať, aby ste mohli z dlhodobého hľadiska úspešne chudnúť. Je dôležité pomôcť vlastnému telu lepšie sa vysporiadať s jedlom, to znamená lepšie ho stráviť a využiť.
Silným protivníkom sú naprogramované výkrmové správanie, ktoré viedlo k obezite. Každý to vie, chcete niečo zmeniť a mať veľký nový cieľ a staré vzorce vás stále dobiehajú. Potom sa skonzumuje pohár vína alebo kúsok čokolády alebo čipsy alebo kúsok syra na „zatvorenie žalúdka“. Aj tu existujú jednoduché pomôcky, ako nastaviť nové postupy, ktoré vám skutočne pomôžu dosiahnuť požadované telo.
Všetko sa točí okolo zmeny emócií, ktoré súvisia s chudnutím alebo jedením. Vysvetľuje to, ako môžeme preprogramovať náš bio super počítač. Každý je iný, aj keď je funkčnosť pre všetkých rovnaká. Preto je téma „skutočných príčin“ dôležitou súčasťou, na ktorú sa často zabúda vo všetkých populárnych programoch na chudnutie.
Autor hovorí: „Naše telo je adaptačný stroj a keď vieme, odkiaľ skutočne pochádza moja nadváha a ako môžeme preprogramovať riadiace programy pre náš biostroj, život sa zásadne zmení.
Popísané techniky sú samozrejme účinné aj v iných oblastiach života.
Jedným z najdôležitejších nových programov týkajúcich sa jedla a pohybu je zmena emócií, ktoré sú s nimi spojené. To nám uľahčuje prijímanie mnohých malých rozhodnutí, ktoré robíme každý deň a ktoré nás robia tučnejšími alebo štíhlejšími.
Chudnutie už neznamená utrpenie, ale veľkú radosť. ““