Kniha Camerona Diaza odhaľuje jej fitness tajomstvá Wunderweib
Schudnite ako hviezdy
"Toto je jeden z mojich najväčších okamihov v živote, DÁMSKE ! Túto knihu som napísal pre vás a vaše telo." Herečka a fitnes vzor Cameron Diaz (41) ju práve dostal kniha Bola zverejnená kniha „Body Book“. V ňom odhaľuje svoje veľmi osobné učenie Zdravé stravovanie, svoje športové a zdravotné tajomstvá a chcela by ich motivovať, aby sa cítili dobre vo svojej koži.
A povedzme si úprimne, kto nechce byť tak fit a prirodzene krásna ako Cameron Diaz! Presne preto máme toto kniha pozrel bližšie.
Strava a zdravie sú vzájomne závislé
V súlade s heslom „poznanie je sila“, Cameron začína knihu kapitolou o výžive. Pritom prezentuje svoje vlastné vedomosti a znalosti odborníkov na zdravie. Diaz okrem iného vysvetľuje, prečo je dôležité počúvať svoje telo a venovať mu plnohodnotnú výživu iba vtedy, keď to skutočne potrebuje. Aj ona na to reaguje, ktoré potraviny môže telo použiť na vývoj a získanie novej energie .
V kapitole o športe a fitnes blondínka vysvetľuje úlohu fyzickej aktivity a jej účinkov na naše telo a naše zdravie. Rozhodujúci prístup, pretože veľa žien si väčšinou spája šport iba s nedobrovoľnou námahou, schudnúť alebo tónovať telo.
Mali by však skutočne športovať, aby mali dobrú náladu, udržiavali si osobnú energetickú hladinu a predchádzali chorobám. Pretože športové aktivity uvoľňujú v tele hormóny šťastia, udržujte nás flexibilnými - fyzickými i psychickými a posilňujte náš imunitný systém.
Cameron Diaz pridáva svoje vlastné tipy k teoretickým poznatkom o fyzickej zdatnosti, ako nájsť ten správny program pre vás, a zdieľa svoje osobné informácie s čitateľom Posilovať .
V súlade s telom a mysľou
Získanie alebo udržanie zdravého a fit tela - to je úlohou každého z nás. Nie je ľahké schudnúť a chudnúť, ako sa to javí každý deň v každodennom živote. Základné znalosti všetkých potrebných faktorov sú nevyhnutné. A „Kniha tela“ dáva tieto vedomosti po ruke.