Kniha Harley Pasternak
Exkluzívne tipy a triky
Pošleme vám užitočné a rozmanité tipy a triky na tému fitnes! Tešte sa na exkluzívne cvičenia, účinné metódy a oveľa viac!
Harley Pasternak je najúspešnejším osobným trénerom a rád by vás podporil vo vašom snažení.
- Domov
- kniha
- DVD
- Harley Bar
- Recenzie pre tlač
5 faktorová diéta - kniha
Keď som bol na vysokej škole a potom som pracoval ako odborník na výživu na kanadskom ministerstve obrany, 5-faktorové hnutie sa naďalej rozvíjalo. Veľa som sa dozvedel o výskume. Okrem svojich vlastných štúdií výživy (pre ktoré som opotreboval početné skúmavky) som sa naučil aj to, ako hodnotiť existujúce výsledky v oblasti výživy. Vďaka potrebným akademickým znalostiam v pozadí som bol schopný potvrdiť alebo vyvrátiť bežné informácie o stravovaní a začal som spochybňovať veľa stravovacích postupov. Bol som kritickejší, keď som počul tvrdenia o populárnych diétnych programoch a pomôckach na chudnutie.
Znova som prečítal všetky knihy o stravovaní, ktoré som predtým považoval za posvätné, a zdôraznil som všetky „fakty“, ktoré boli použité na podporu tvrdení, ktoré sa tam uviedli. Potom som začal hľadať štúdie, na ktorých boli tieto tvrdenia založené. Na počudovanie som zistil, že väčšina diét a stratégií chudnutia sú rýchle programy založené na polopravdách a liekoch na zlyhanie.
Vedel som však, že aj pri zdravej výžive musí existovať realistický spôsob, ako schudnúť. Predstavoval som si to ako program založený na čistej pravde, čistej vede a skutočnom životnom štýle ľudí - citlivý systém, ktorý by kombinoval chudnutie a zábavu.
Moja 5-faktorová myšlienka sa neustále vyvíjala a moje stravovacie návyky a fitness sa zvyšovali. Vytvoril som a vylepšil svoj stravovací plán a použil som ho na klientov s úžasnými výsledkami. Herci, ktorí sa snažili dostať do formy pre svoju ďalšiu rolu, si uvedomili môj program. Moje si neskôr získalo devätnásť filmov, deväť televíznych programov a viac ako 50 klientov z hereckého a hudobného priemyslu 5 faktorová strava Ľudia majú radi Pomohli Halle Berry, Alicia Keys, Kanye West, Mandy Moore, Eva Mendes, Rachel Weisz, Rick Fox, John Mayer, Brendan Fraser, Stephen Dorff, Robert Downey Jr. a Benjamin Bratt.
V roku 2005 sa moja kniha 5-Factor Fitness dostala na prvé miesto v dvoch zoznamoch najpredávanejších kníh. Aj keď bol 5-faktorový fitnes predovšetkým cvičebným programom, kniha obsahovala aj krátke predstavenie 5-faktorovej diéty a ponúkla množstvo rýchlych 5-faktorových receptov. Dostal som viac ako 5 000 e-mailov od ľudí, ktorí sa riadili plánom 5-Factor Fitness a stratili medzi jeden a pol kila! Takmer každý sa pýtal na ďalšie 5-faktorové recepty a chcel vedieť viac o 5-faktorovej strave.
Som hrdý na to, že vám môžem predstaviť poslednú knihu o stravovaní, ktorú si kedy kúpite. Vitajte pri 5-faktorovej strave!
Kniha Harley Pasternak
