Kniha o štíhlosti Obezita nie je žiadny osud Štíhla diéta bola včera

Od emocionálneho stravovania až po osobný dobrý pocit

Mnoho ľudí si s jedlom robí príliš veľké starosti. Namiesto toho, aby počúvali signály vlastného tela, spoliehajú sa na vonkajšie faktory, ako je denná doba. Postupom času si vypestujú nutkavé stravovacie správanie a stravujú sa z emocionálnych dôvodov. Pri tom zabúdajú, že stravovanie je intuitívny a prirodzený proces, ktorý by sa nemal vedome riadiť.

obezita

Naše emócie majú pri chudnutí rozhodujúcu úlohu. Pretože sme mali v priebehu života určité skúsenosti s jedlom, ktoré ovplyvnili naše názory a náš vzťah k jedlu.

Jedlo teda nie je len o jedle na prežitie. Jedlo sa používa oveľa viac. Jedlo dodáva pohodlie a stabilitu. Stravovanie znamená dobré pocity. Jedlo je láska a krásnym spôsobom zaisťuje naše prežitie. Stravovanie je doma.

Táto malá knižka má mimoriadnu moc. Autor vedecky ukazuje, prečo sa emočné stravovacie správanie nedá jednoducho vyliečiť ešte väčšou disciplínou a silou vôle. Ale naopak.

Uvoľnite svoj emočný hlad: Ukazuje niektoré účinné techniky MYSLU o tom, ako môže ktokoľvek znovu získať dôveru v seba, ukončiť vojnu proti obezite a nakoniec uzavrieť mier so svojím telom. Táto kniha vám pomôže preprogramovať mozog.