Kniha smoothie - objavte rozmanitosť našich receptov

Prajete si viac energie v každodennom živote alebo jeden štíhle a zdravé telo? S mojou knihou o smoothie a smoothies so spaľovačom tukov je to všetko ľahká cesta, aby som ťa v tom podporil. Môžete jesť viac ovocia a zeleniny, aby bola vaša strava zdravšia.

Zvýšte svoj metabolizmus trikrát!

smoothie

Čo vás čaká v knihe smoothie?

V tomto Smoothie kniha Pre začiatočníkov odovzdávam svoje vedomosti o všetkých otázkach týkajúcich sa témy smoothies spaľovačov tukov:

Nespočetné diéty pre vás jednoducho nefungujú? Nemôžete sa motivovať, aby ste konečne zmenili svoje stravovacie návyky? Priali by ste si, aby bolo priblíženie sa k vašim cieľom o niečo jednoduchšie? Potom to nie je hocijaký Smoothie kniha, ale presne pre vás.

Tu je malý náhľad do mojej knihy

Naučte sa 25 zdravých a chutných receptov na spaľovanie tukov

Naučte sa, ako sa vyhnúť známym jojo efektom

Získajte motivačný úvod, ako sa konečne zbaviť brušného tuku

Presne zistite, prečo sú TIETO recepty také účinné pre váš brušný tuk

10 receptov na spaľovanie tukov

5 detoxikačných receptov

10 zelených smoothies receptov - „stroj na spaľovanie tukov“

Vyše 60 strán, ktoré vás inšpirujú a dovedú k cieľu

BONUS: Zistite, ktoré zložky spôsobujú obrovské zvýšenie vášho metabolizmu.

smoothie

Názory zákazníkov

Andreas z Frankfurtu

Anne z Giessenu

Hannelore z Magdeburgu

Aby ste zhruba pochopili, o čom je tá moja kniha a čo je cieľom receptov, odpoviem na najdôležitejšiu otázku:

Čo vlastne tieto smoothie v našom tele robia?

Prírodné potraviny môžu mať vplyv na spaľovanie tukov. Patria sem mäso (L-karnitín), ryby (jód) a mliečne výrobky (vápnik). O Smotany na spaľovanie tukov - alebo zelené smoothies - rozhodujúci je účinok potlačenia chute na jedlo. Smoothie spaľovač tukov je veľmi bohatý na životne dôležité látky. Urýchľuje metabolizmus prostredníctvom enzýmov a zvyšuje spotrebu energie vo forme kalórií.

Aby sme zaručili dokonalé smoothie spaľovača tukov, je to nakoniec ten pravý mixér na smoothie. Štandardné mixéry z konvenčnej kuchyne môžu tiež dobre mixovať. Ale dookola celulózový materiál, Napríklad na nakrájanie šalátu, zeleniny alebo bylín obohatených o dôležité živiny stačí iba špeciálny vysokovýkonný mixér.

Teraz zaujímavá otázka: Ako vlastne smoothies na spaľovanie tukov ovplyvňuje telo? Tu leží Zamerajte sa na spaľovač tukov na vplyv hladiny glukózy v krvi. Pretože glukóza je dodávateľom energie a predstavuje niečo ako indikátor úrovne, ktorý ukazuje, ako to chodí s prísunom živín do tela. Normálna hladina je okolo jedného gramu cukru v jednom litri krvi. Akonáhle táto „hladina“ klesne alebo stúpne v dôsledku zvýšenia alebo zníženia potravy, v tele sa uvedú do pohybu rôzne činnosti. Výsledkom je ukladanie alebo degradácia živín. Tu uvedené spaľovače tukov pomáhajú pomaly odbúrateľné sacharidy zabezpečiť, aby vaša úroveň nikdy neklesla na úroveň, ktorá spôsobuje chute na jedlo. Budete sa celkovo cítiť spokojnejší a budete jesť menej. Spaľovače tukov tiež dodávajú Vitamíny, minerály, stopové prvky a hormóny. Tieto zložky doslova hryzú vaše tukové zásoby a optimálne dodávajú vášmu telu.

K obsahu mojich Smoothie kniha Predstavujem vám každý 1 recept (spaľovač tukov, detoxikácia a zelené smoothies). Tu zachádzam do podrobností o jednotlivých ingredienciách a popisujem ich efektívny vplyv na vaše telo.

Čo na čistenie/detoxikáciu?

Príliš veľa stresu a nedostatok pohybu môžu rýchlo viesť k tomu, že sa nebudete cítiť skutočne fit. Ste vždy unavení a vyčerpaní. Jeden je lenivý a najradšej by spal. Rovnako môže trpieť pokožka a trávenie. Detoxikácia vám pomôže vymaniť sa z tejto nepríjemnej komfortnej zóny a nakoniec vy cítiť sa fit a v strehu.

Vaše výhody v očistnej kúre:

    • Dobrý pocit tela
    • Posilnenie vášho spojivového tkaniva - menej celulitídy
    • Zlepšenie pleti
    • Pozitívny vplyv na vašu acidobázickú rovnováhu
    • viac energie a sviežosti
    • Podporte svoje tráviace orgány
    • Žiadny pocit hladu
    • Strata váhy

Ako dôjde k plytvaniu vo vašom tele

Vaše trávenie vytvára metabolické produkty. Pri nezdravom životnom štýle a nesprávnej strave sa produkuje oveľa viac kyselín a toxínov, ako dokáže naše telo vylúčiť. Telo ich telo nemôže použiť, ale neutralizujú sa pomocou minerálov a stopových prvkov.

Najlepšie zložky na detoxikáciu a trávenie

  • Citrusové ovocie (Citróny, limetky, grapefruity, pomaranče) ako vitamínové bomby a na povzbudenie chuti do jedla
  • Pramenitá voda alebo čistá filtrovaná voda ako transportné médium
  • Epsomské šaláty (Endive šalát/bochník cukru/čakanka/čakanka) ako zdroj horkých látok a na stimuláciu pečene
  • Morské riasy (napr. Chlorella alebo Spirulina) s dôležitými sekundárnymi rastlinnými látkami na detoxikáciu
  • Horúce korenie (Zázvor, chilli, kajenské korenie) na stimuláciu trávenia

Čo robí zelené smoothie také populárne?

V mojej smoothie knihe vám vysvetlím presne to, prečo absolútne musíte Zelené smoothie by sa mali začleniť do vášho každodenného života. Pretože zelené smoothies pozostávajú z 50% zelenej listovej zeleniny a 50% zrelého ovocia. Divoké byliny sú tiež populárne alebo nevyhnutné pre zelené smoothie. Majú najvyššiu možnú hustotu živín a životne dôležitých látok a obzvlášť veľké množstvo vitamínov, minerálov, stopových prvkov a druhotných rastlinných látok. Posledne uvedené, ako je chlorofyl, zelený rastlinný pigment, tiež významne prispievajú k zdraviu a pohode. Prípravok vo výkonnom mixéri optimalizuje uvoľňovanie živín miešaním.

Zelené smoothies tiež obsahujú tony mikroživín. Zúčastňujú sa všetkých metabolických procesov a zabezpečujú správne fungovanie nášho tela. Regulujú vodnú rovnováhu a zabezpečujú kontrakciu svalov, tvorbu krvi a excitáciu nervov.

Zelené smoothie obsahuje okrem mikroživín aj makroživiny. Patria sem sacharidy (cukor), lipidy (tuky) a bielkoviny (bielkoviny). Podporujú stavbu tela a tvorbu energie. Sacharidy sú hlavným dodávateľom energie, telo potrebuje lipidy pre spojivové tkanivo a bielkoviny pre svalové tkanivo.

Výhody zelených smoothies v skratke:

  • Zelené smoothies môžu - bez jo-jo efektu - zabezpečiť trvalé chudnutie. Denný príjem kalórií znížite zeleným smoothie, čo v konečnom dôsledku vedie k chudnutiu.
  • Zelené smoothies zlepšujú detoxikačné procesy vo vašom tele. Pretože vláknina, čistá voda z ovocia a nasýtené mastné kyseliny, napríklad z avokáda alebo chia semiačok, viažu toxíny a odvádzajú ich von z tela.
  • Zelené smoothies posilňujú črevnú flóru a zlepšujú tráviacu činnosť vďaka vysokému množstvu vlákniny a kompenzujú zápchu.

Aby ste používali správny mixér, na našom blogu vám ukážeme prehľadnú tabuľku najlepších mixérov na smoothie

Oveľa viac skvelých a chutných receptov nájdete v mojej knihe o smoothie „Recepty Fatburner: 25 receptov na smoothie pre chudnutie - Získajte zdravie, štíhlosť a vitalitu“!