Knihy Chudnutie Kód chudnutia
Váš osobný kľúč k chudnutiu
Individuálny vzorec pre vysnívanú postavu
Nakoniec existuje metóda, pomocou ktorej môže každý dešifrovať svoj osobný kód na chudnutie, pretože podľa najnovších výskumov neexistuje „jediná správna metóda“ na chudnutie. To, kvôli čomu niekto chudne, nemusí vždy fungovať pre druhého. Sprievodca diétou „The Slimming Code“ ukončuje paušálne diéty a jojo efekt; ukazuje, ako prebytočné kilogramy klesajú jednotlivo a natrvalo, a každému dáva individuálny kľúč na chudnutie. Ak prelomíte svoj kód, môžete si vytvoriť svoj vlastný osobný diétny program z viac ako 100 modulov. Najnovšie štúdie a vedecké podklady sú prezentované ľahko zrozumiteľným spôsobom.
Znie to zaujímavo, ale ako to funguje? Na začiatku je potrebné nájsť osobný kód. Tí, ktorí chcú schudnúť, si najskôr prečítajú príbehy 20-kilogramových typov, aby zistili, kde sú ich vlastné „slabé stránky“. Napríklad príbeh „slávnostného labužníka“, „bývalého fajčiara“, „pojedača stresu“ alebo „nočného jedáka“. Každá kapitola začína malým každodenným príbehom z pohľadu postihnutých. Potom nasleduje informatívne vedecké vysvetlenie založené na najnovších výsledkoch štúdie. Ak máte pocit, že sa spoznávate v dvoch alebo troch príbehoch, môžete na zaistenie použiť testové otázky. Ak dané hľadisko platí, pomôže jedno z piatich až siedmich „východísk“ na konci príslušných kapitol. Napríklad typ „permanentný jedlík“ by sa ako prvý krok mohol postarať o pravidelné raňajky. Typ „sladkého zuba“ sa musí naučiť cielene rozmaznávať a nie vždy podľahnúť prvému impulzu na niečo sladké.
Každá z východísk je opatrená identifikačným číslom: kódom. Kombinácia iba niekoľkých číselných kódov stačí na bezpečný nový a štíhly život. Vynikajúce recepty podporujú novú cestu a existujú aj motivačné tipy na vytrvalosť. Vďaka tomu je osobná cesta k vysnívanej postave jedinečná ako odtlačok prsta.
Autori
DR. med. Susanne Wiesner žije v Berlíne so svojím manželom a dvoma deťmi. V rámci svojich dlhoročných školení ako internistka dohliadala na konzultačnú hodinu pre ľudí s nadváhou. Okrem toho uskutočnila športové fyziologické štúdie v spolupráci s Centrom pre molekulárnu medicínu Maxa Delbrücka a Centrom pre klinický výskum Franza Volharda v Charité. Po rokoch základného výskumu teraz vedie centrum obezity na klinike HELIOS v Berlíne-Buch. Aby tí, ktorí chcú schudnúť, našli v budúcnosti všade profesionálnu pomoc, ich vedecké a osobné nasadenie sa doteraz sústredilo na školenie študentov, fyzioterapeutov a lekárov. Teraz dáva svoje vedomosti a skúsenosti k dispozícii všetkým, ktorí chcú pre seba objaviť kód na chudnutie.
Elisabeth Lange vyštudovala výživovú vedu a dlhé roky bola redaktorkou veľkého ženského časopisu. Dnes žije ako vedecká novinárka na voľnej nohe a autorka kníh v Hamburgu-Eppendorfe. Po sérii bestsellerov píše prvýkrát o chudnutí. Až teraz, po posledných desiatich „zlatých rokoch výskumu obezity“, sa zdá byť zrelý čas na knihu, ktorá vzrušujúcim spôsobom sumarizuje súčasné poznatky a vysvetľuje na úrovni očí, ako si každý jednotlivec nachádza cestu k štíhlemu a zdravému telu.
Zoštíhľujúci kód od Elisabeth Lange/Dr. med. Susanne Wiesner; Séria: GU Spezial; 224 strán, s približne 100 farebnými fotografiami a ilustráciami; Formát: 17 x 23,5 cm. Mäkká väzba s chlopňami; 19,90 € (D)/20,50 € (A)/35,90 sFr; ISBN 978-3-8338-1147-0