Kniha; Stiahnite si Chudnutie Podľa princípu 20 80 Matthiasa Riedla - 20% zmena správania

kniha

Vanessa R Angels

26. augusta 2 min čítania

Iba ak viete, aké návyky máte doteraz, zistíte, čo by ste v budúcnosti mali zmeniť a čo si chcete uchovať. Aký ste typ, čo robíte správne a čo zle, vysvetľuje Dr. Matthias Riedl v relácii „Schudnite podľa princípu 20:80“.

↓ scheduled Stiahnuť Chudnutie podľa princípu 20:80 Matthias Riedl Stiahnuť PDF EPUB KINDLE ↓ 4.8

S jeho tipmi a trikmi sa naučíte dlhodobo chudnúť - bez toho, aby ste sa trápili. Analyzujte seba a svoju stravu pomocou tejto knihy. Postupne poskladáte svoje (realistické) stravovacie ciele pomocou tejto príručky.

Zdravo chudnite: váš vlastný plán výživy

Jeden za všetkých a všetci za jedného - to nefunguje pri diétach. Náš lekár a autor Dr. Riedl je presvedčený, že každý potrebuje svoj vlastný plán výživy. Pravdepodobne ste už vyskúšali jeden alebo druhý program na chudnutie a potom ste spoznali jo-jo efekt. Jeden dôvod: každý má svoje (stravovacie) návyky, ku ktorým sa skôr či neskôr vráti. Nechceme vám tieto preferencie (napr. Lekvár na raňajky) zobrať s knihou GU „Schudnite podľa princípu 20:80“, ale len ich trochu upraviť (napr. Otvoriť časť džemu) nahraďte žemľu tvarohom bohatým na bielkoviny). A veľmi opatrne.

↓ scheduled Stiahnuť Chudnutie podľa princípu 20:80 Matthias Riedl Stiahnuť PDF EPUB KINDLE ↓ 4.8